Aktivitas pembelajaran variasi gerakan langkah ke samping dengan gerakan tangan memutar

180 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

b. Gekannya

1 Hitungan 1 : kedua lengan diayunkan ke belakang samping kiri. 2 Hitungan 2 : kedua lengan diayunkan kembali ke depan.. 3 Hitungan 3 : kedua lengan diayunkan ke belakang samping kanan. 4 Hitungan 4 : kedua lengan diayunkan kembali ke depan. 5 Pandangan selalu mengikuti ayunan lengan.

c. Sikap akhir

Kembali ke sikap semula. Gambar 5.14 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan aktivitas gerak berirama hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki.

3. Aktivitas pembelajaran 3 gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan

Siswa mengomunikasikan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan aktivitas gerak berirama berikut ini. Kelas X SMALB Tunadaksa 181

a. Sikap awal

Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, dan kedua lengan direntangkan.

b. Gerakannya

1 Hitungan 1 : kedua lengan disilangkan di depan dada. 2 Hitungan 2 : kedua lengan terentang setinggi bahu. 3 Hitungan 3 : arahkan pandangan ke bahu kanan secara bergantian.

c. Sikap akhir

Kembali ke sikap semula. Gambar 5.15 Aktivitas pembelajaran gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan Diskusikan hasil pengamatan, baik dengan sesama teman maupun guru. Kemudian lakukan gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan aktivitas gerak berirama hasil pengamatanmu dengan cara: 1 merasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 4 siswa dapat melakukan aktivitas pembelajaran disesuaikan dengan kekurangan yang dimiliki.

4. Aktivitas pembelajaran 4 gerakan ayunan lengan melingkar di atas kepala

Siswa mengomunikasikan aktivitas pembelajaran gerakan ayunan lengan melingkar di atas kepala aktivitas gerak berirama berikut ini.