Pembelajaran gerak awalan, tolakan melalui atas bokstali yang dipasang melintang, lalu mendarat Pembelajaran gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mendarat Pembelajaran rangkaian gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mend
2. Pembelajaran gerak awalan, tolakan melalui atas bokstali yang dipasang melintang, lalu mendarat
a. Peserta didik membentuk barisan berbanjar. b. Berdiri tegak menghadap bangku senam. c. Dengan tumpuan satu atau dua kaki melompati bokstali dan mendarat dengan dua kaki. d. Lakukan secara bergantian. e. Lakukan berulang-ulang. Gambar 3.26 Latihan dasar lompat tinggi 3. Pembelajaran gerak awalan, tolakan dan ayunan kaki ayun ke arah sasaran benda yang tergantung di atas, lalu mendarat a. Peserta didik membentuk barisan berbanjar. b. Berdiri tegak menghadap benda yang di gantung. c. Tolakan dan ayunkan kaki belakang kaki ayun ke arah sasaran benda yang bergantung, lalu mendarat. d. Lakukan secara bergantian. e. Lakukan berulang-ulang. Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 117 Gambar 3.27 Latihan dasar tolakan lompat tinggi 4. Pembelajaran gerak awalan, posisi badan di udara dan mendarat, yang diawali dengan tangan bertumpu pada boks senam a. Peserta didik membentuk barisan berbanjar. b. Berdiri tegak menghadap bangku senam. c. Posisi badan menghadap arah tolakan. d. Tolakan kaki dan kedua tangan bertumpu diatas boks, lalu mendarat dengan menggunakan sisi badan. e. Lakukan secara bergantian. f. Lakukan berulang-ulang. Gambar 3.28 Latihan dasar pendaratan 118 118 Kelas X SMAMASMKMAK5. Pembelajaran gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mendarat
Cara melakukan: a. Menggunakan mistar yang dipasang rendah. b. Mistar yang digunakan dipasang miring. c. Menggunakan mistar yang dipasang rendah kemudian ketinggian mistar dinaikkan sedikit demi sedikit. Gambar 3.29 Latihan dasar tolakan, melewati mistar, dan mendarat6. Pembelajaran rangkaian gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mendarat
Beberapa tujuan dari kegiatan ini, di antaranya: a. Untuk menerapkan teknik-gerak dasar yang telah dipelajari. b. Agar peserta didik dapat mengukur kemampuannya, baik secara teknik tingginya hasil lompatan. c. Untuk menumbuhkan kerja sama yang baik di antara peserta didik.7. Model lomba lompat tinggi gaya straddle jumlah regu 4-6 orang,
Parts
» pjok kurtilas x bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com
» Latar Belakang pjok kurtilas x bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com
» Standar Kompetensi Lulusan Pendidikan Dasar dan
» Penjabaran Kompetensi Inti kelas X
» Karakterisktik Pembelajaran PJOK Konsep Dasar Pembelajaran
» Kegiatan Pendahuluan Kegiatan Inti
» Penggunaan Pendekatan Ilmiah Scientiic
» Mengamati. Menanya. Mencoba. Menalar.
» Komunikasi Konsep Dasar Pembelajaran
» Penyiapan Sarana dan Prasana Keamanan dan Keselamatan dalam Pembelajaran
» Pengayaan dan Remedial Konsep Dasar Pembelajaran
» Penilaian kompetensi sikap Penilaian Kompetensi Pengetahuan Penilaian Kompetensi Keterampilan
» Standar Kompetensi Lulusan Kompetensi Inti KI Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Permainan Bola Besar Menggunakan Sepak bola, Bola voli, Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik Dalam
» Contoh penilaian spiritual dan sosial KI-1 dan 2 Contoh Penilaian kognitif KI- 3
» RANGKUMAN Contoh Format Penilaian Kemajuan Belajar Siswa
» Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan
» Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Melempar dan menangkap bola Melempar dan menangkap bola lemparan bawah
» Bermain 3 lawan 2 dengan menggunakan teknik pukulan forehand
» Contoh penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2 Contoh penilaian pengetahuan KI-3
» Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam CONTOH FORMAT PENILAIAN KEMAJUAN BELAJAR
» Atletik jalan cepat, lari, lompat dan lempar Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Keterampilan start jongkok Teknik gerak kaki lari jarak pendek Teknik gerakan ayunan lengan
» Contoh Pembelajaran Lari jarak Pendek Menggunakan Contoh Pembelajaran Tolak Peluru Menggunakan
» Keterampilan Dasar tolak Peluru Teknik dasar menolak peluru gaya belakang
» Contoh Pembelajaran Lompat Jauh Menggunakan Rangkuman
» Pembelajaran Pencak Silat Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Pengembangan Kebugararan Jasmani Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Kekuatan otot perut Kekuatan otot punggung Pelaksanaannya sebagai berikut:
» Rangkuman Standar Kompetensi Lulusan Kompetensi Inti KI
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi Senam Lantai
» Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran CONTOH FORMAT PENILAIAN KEMAJUAN BELAJAR
» Gerak Ritmik Berirama Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Contoh Format Penilaian Kemajuan Belajar Siswa Standar Kompetensi Lulusan Kompetensi Inti KI
» Pembelajaran Renang pjok kurtilas x bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com
» Pembelajaran gerak dasar kaki renang gaya bebas Pembelajaran gerak dasar lengan gaya bebas
» Pembelajaran Pergaulan sehat Metode Pembelajaran Strategi Umum Pembelajaran
Show more