Keterampilan gerak start Keterampilan kaki jalan cepat Keterampilan gerak lengan jalan cepat Keterampilan gerak posisi togok jalan cepat
J. Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat
Pembelajaran keterampilan gerak start, posisi kaki, posisi tangan, dan memasuki garis inish, sebagai berikut:1. Keterampilan gerak start
Latihan keterampilan gerak start adalah sebagai berikut. a. Bentuk barisan peserta didik menjadi tiga bersyaf. b. Barisan terdepan berdiri dengan sikap melangkah dibelakang garis start. c. Badan condong kedepan. d. Langkahkan kaki belakang ke depan dilanjutkan berjalan cepat. e. Pandangan mata lurus kedepan. f. Barisan yang telah melakukan gerakan kembali kebarisan paling belakang. g. Dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai- nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif. h. Lakukan keterampilan gerak untuk menemukan jawaban pertanyaan.2. Keterampilan kaki jalan cepat
Latihan keterampilan gerak jalan cepat adalah sebagai berikut. a. Bentuk barisan peserta didik menjadi tiga bersyaf. Gambar 3.1 Posisi sikap melangkah dibelakang garis start Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 95 b. Barisan terdepan berdiri sikap melangkah dibelakang garis start. c. Badan condong kedepan. d. Dorong dari kaki belakang kedepan dari tumit telapak kaki dan jari- jari kaki. e. Meletakkan kaki dengan ringan. f. Gerak kaki mendatar, bukan melompat pandangan mata lurus kedepan. g. Lakukan dengan menempuh jarak ± 10 M. h. Barisan yang telah melakukan gerakan kembali kebarisan paling belakang. i. Dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai- nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.3. Keterampilan gerak lengan jalan cepat
Latihan keterampilan lengan jalan capat adalah sebagai berikut. a. Bentuk barisan peserta didik menjadi tiga bersyaf. b. Melakukan gerak ditempat. c. Bahu rileks tidak tegang. d. Ayunan lengan yang wajar mengayun lebih masuk dan sikut ditekuk kurang lebih 90º kondisi ini dipertahankan dengan tidak mengganggu keseimbangan .4. Keterampilan gerak posisi togok jalan cepat
Latihan keterampilan gerak posisi togok jalan cepat adalah sebagai berikut. a. Bentuk barisan peserta didik menjadi tiga bersyaf. b. Barisan terdepan berdiri sikap melangkah di belakang garis start, c. Badan tetap tegak saat berjalan. d. Pundak tidak terangkat pada waktu lengan mengayun. e. Pandangan mata lurus kedepan. f. Lakukan dengan menempuh jarak ± 10 M. g. Barisan yang telah melakukan gerakan kembali kebarisan paling belakang. 96 96 Kelas X SMAMASMKMAK h. Dilakukan berkelompok, untuk menanamkan nilai- nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.5. Keterampilan gerak pinggul jalan cepat
Parts
» pjok kurtilas x bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com
» Latar Belakang pjok kurtilas x bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com
» Standar Kompetensi Lulusan Pendidikan Dasar dan
» Penjabaran Kompetensi Inti kelas X
» Karakterisktik Pembelajaran PJOK Konsep Dasar Pembelajaran
» Kegiatan Pendahuluan Kegiatan Inti
» Penggunaan Pendekatan Ilmiah Scientiic
» Mengamati. Menanya. Mencoba. Menalar.
» Komunikasi Konsep Dasar Pembelajaran
» Penyiapan Sarana dan Prasana Keamanan dan Keselamatan dalam Pembelajaran
» Pengayaan dan Remedial Konsep Dasar Pembelajaran
» Penilaian kompetensi sikap Penilaian Kompetensi Pengetahuan Penilaian Kompetensi Keterampilan
» Standar Kompetensi Lulusan Kompetensi Inti KI Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Permainan Bola Besar Menggunakan Sepak bola, Bola voli, Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik Dalam
» Contoh penilaian spiritual dan sosial KI-1 dan 2 Contoh Penilaian kognitif KI- 3
» RANGKUMAN Contoh Format Penilaian Kemajuan Belajar Siswa
» Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan
» Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Melempar dan menangkap bola Melempar dan menangkap bola lemparan bawah
» Bermain 3 lawan 2 dengan menggunakan teknik pukulan forehand
» Contoh penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2 Contoh penilaian pengetahuan KI-3
» Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam CONTOH FORMAT PENILAIAN KEMAJUAN BELAJAR
» Atletik jalan cepat, lari, lompat dan lempar Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Keterampilan start jongkok Teknik gerak kaki lari jarak pendek Teknik gerakan ayunan lengan
» Contoh Pembelajaran Lari jarak Pendek Menggunakan Contoh Pembelajaran Tolak Peluru Menggunakan
» Keterampilan Dasar tolak Peluru Teknik dasar menolak peluru gaya belakang
» Contoh Pembelajaran Lompat Jauh Menggunakan Rangkuman
» Pembelajaran Pencak Silat Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Pengembangan Kebugararan Jasmani Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Kekuatan otot perut Kekuatan otot punggung Pelaksanaannya sebagai berikut:
» Rangkuman Standar Kompetensi Lulusan Kompetensi Inti KI
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi Senam Lantai
» Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran CONTOH FORMAT PENILAIAN KEMAJUAN BELAJAR
» Gerak Ritmik Berirama Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Contoh Format Penilaian Kemajuan Belajar Siswa Standar Kompetensi Lulusan Kompetensi Inti KI
» Pembelajaran Renang pjok kurtilas x bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com
» Pembelajaran gerak dasar kaki renang gaya bebas Pembelajaran gerak dasar lengan gaya bebas
» Pembelajaran Pergaulan sehat Metode Pembelajaran Strategi Umum Pembelajaran
Show more