36
36
Kelas X SMAMASMKMAK
3 Lakukan passing atas kearah teman diseberang netjaring 4 Selesai melakukan berpindah tempat kebelakang barisan diseberang
netjaring 5 Lakukan berulang-ulang dan bergantian
Latihan dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, dan sportivitas
3. Pembelajaran variasi keterampilan dasar servis atas bola voli dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi
a. Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan
Pelaksanaannya sebagai berikut: 1 Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
2 Bola dipegang dengan tangan kiri di depan badan dan lambungkan
ke atas. 3 Pukul bola ke lantai depan menggunakan tangan kanan diawali
dengan melentingkan pinggang ke belakang, yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.
4 Lakukan berulang- ulang dan bergantian.
5 Latihan ini dilakukan berpasangan atau
kelompok, formasi berbanjar.
Latihan dilakukan untuk menanamkan
nilai-nilai kerjasama,
keberanian, sportivitas, dan kompetitif.
b. Servis ke arah teman, dan diterima menggunakan passing bawah
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut: 1 Sama dengan model I, namun bola dipukul ke teman.
2 Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok.
Gambar 1.11
Servis atas dengan memukul bola ke lantai
Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
37
Gambar 1.12
Servis atas ke arah teman
c. Servis atas ke arah sasaran pada lapangan melewati atas net
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut : 1 Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
2 Lakukan latihan memukul bola seperti pada latihan-latihan
sebelumnya, yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.
3 Lakukan latihan dengan jarak yang bertambah jauh, dari jarak 6 m dan secara bertahap jarak memukul ditambah menjadi 7 m, 8 m,
dan 9 m disesuaikan dengan tingkat kemampuan peserta didik. 4 Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
Latihan dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, dan sportivitas.
Gambar 1.13
Servis atas melewati net secara berpasangan
38
38
Kelas X SMAMASMKMAK
d. Bermain bola voli menggunakan passing bawah
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut : 1 Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
2 Permainan dimulai dengan pukulan servis atas melalui atas net. 3 Bola harus diterima dan segera dikembalikan menggunakan
passing bawah ke seberang lapangan. 4 Pemenang adalah regu yang terlebih dahulu mencapai 15 angka.
5 Kesalahan yang mengakibatkan perolehan angka bagi lawan. a Bola menyentuh tanahlantai dalam lapangan permainan.
b Bola ke luar lapangan dan pemain menyentuh talinet. c Pemain menginjak lapangan lawan.
6 Jumlah pemain 4-5 orangregu. 7 Luas lapangan dapat disesuaikan, misalnya 4 x 6 m atau 8 x 9 m.
8 Tinggi net dua meter atau disesuaikan.
Gambar 1.14
Bermain bola voli menggunakan keterampilan passing bawah
e. Bermain bola voli menggunakan passing atas
