Keterampilan gerak pinggul jalan cepat Memasuki garis inish Latihan memasuki garis inish adalah sebagai berikut. Variasi dan kombinasi keterampilan gerak jalan cepat
5. Keterampilan gerak pinggul jalan cepat
Latihan keterampilan gerak pinggul jalan cepat adalah sebagai berikut. a. Bentuk barisan peserta didik menjadi tiga bersyaf. b. Barisan terdepan berdiri sikap melangkah di belakang garis star. c. Gerakan pinggul yang baik leksibel pada bagian sendi. d. Berjalan dengan gerak memutar pada sendi panggul. e. Pandangan mata lurus kedepan. f. Lakukan dengan menempuh jarak ± 10 M. g. Barisan yang telah melakukan gerakan kembali kebarisan paling belakang. h. Dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai- nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.6. Memasuki garis inish Latihan memasuki garis inish adalah sebagai berikut.
a. Bentuk barisan peserta didik menjadi tiga bersyaf. b. Barisan terdepan berdiri sikap melangkah. c. Memasuki garish inish tidak mengurangi kecepatan jalan. d. Membungkukkan bahu ke depan menjatuhkan salah satu bahu ke depan. Gambar 3.2 Gerak pinggul jalan cepat Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 97 e. Pandangan mata lurus kedepan. f. Lakukan dari jarak ± 10 M. g. Barisan yang telah melakukan gerakan kembali kebarisan paling belakang. h. Dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai- nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.7. Variasi dan kombinasi keterampilan gerak jalan cepat
Latihan variasi dan kombinasi keterampilan gerak jalan cepat adalah sebagai berikut. a. Bentuk barisan peserta didik menjadi tiga bersyaf. b. Melakukan gerak ditempat. c. Gerakan ayunan lengan dan tungkai ditempat, berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lengan tertekuk di atas samping badan, pandangan ke depan. d. Ayunan lengan dan tungkai ditempat, ayunan lengan yang wajar dari muka kebelakang dan sikut ditekuk tidak kurang dari 90º kondisi ini dipertahankan dengan tidak mengganggu keseimbangan, bahu rileks tidak tegang. e. Dilakukan berulang-ulang.8. Gerak berjalan pada garis lurus
Parts
» pjok kurtilas x bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com
» Latar Belakang pjok kurtilas x bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com
» Standar Kompetensi Lulusan Pendidikan Dasar dan
» Penjabaran Kompetensi Inti kelas X
» Karakterisktik Pembelajaran PJOK Konsep Dasar Pembelajaran
» Kegiatan Pendahuluan Kegiatan Inti
» Penggunaan Pendekatan Ilmiah Scientiic
» Mengamati. Menanya. Mencoba. Menalar.
» Komunikasi Konsep Dasar Pembelajaran
» Penyiapan Sarana dan Prasana Keamanan dan Keselamatan dalam Pembelajaran
» Pengayaan dan Remedial Konsep Dasar Pembelajaran
» Penilaian kompetensi sikap Penilaian Kompetensi Pengetahuan Penilaian Kompetensi Keterampilan
» Standar Kompetensi Lulusan Kompetensi Inti KI Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Permainan Bola Besar Menggunakan Sepak bola, Bola voli, Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik Dalam
» Contoh penilaian spiritual dan sosial KI-1 dan 2 Contoh Penilaian kognitif KI- 3
» RANGKUMAN Contoh Format Penilaian Kemajuan Belajar Siswa
» Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan
» Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Melempar dan menangkap bola Melempar dan menangkap bola lemparan bawah
» Bermain 3 lawan 2 dengan menggunakan teknik pukulan forehand
» Contoh penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2 Contoh penilaian pengetahuan KI-3
» Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam CONTOH FORMAT PENILAIAN KEMAJUAN BELAJAR
» Atletik jalan cepat, lari, lompat dan lempar Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Keterampilan start jongkok Teknik gerak kaki lari jarak pendek Teknik gerakan ayunan lengan
» Contoh Pembelajaran Lari jarak Pendek Menggunakan Contoh Pembelajaran Tolak Peluru Menggunakan
» Keterampilan Dasar tolak Peluru Teknik dasar menolak peluru gaya belakang
» Contoh Pembelajaran Lompat Jauh Menggunakan Rangkuman
» Pembelajaran Pencak Silat Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Pengembangan Kebugararan Jasmani Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Kekuatan otot perut Kekuatan otot punggung Pelaksanaannya sebagai berikut:
» Rangkuman Standar Kompetensi Lulusan Kompetensi Inti KI
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi Senam Lantai
» Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran CONTOH FORMAT PENILAIAN KEMAJUAN BELAJAR
» Gerak Ritmik Berirama Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Contoh Format Penilaian Kemajuan Belajar Siswa Standar Kompetensi Lulusan Kompetensi Inti KI
» Pembelajaran Renang pjok kurtilas x bukuguru rev2017 terampilmatematika blogspot com
» Pembelajaran gerak dasar kaki renang gaya bebas Pembelajaran gerak dasar lengan gaya bebas
» Pembelajaran Pergaulan sehat Metode Pembelajaran Strategi Umum Pembelajaran
Show more