102
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
Aktivitas
Simulasi Bencana Kebakaran
Tujuan: Menerapkan prinsip-prinsip pemadam dan penyelamatan
kebakaran.
Peralatan dan fasilitas: 1. Alarmlonceng
2. Peralatan P3K 3. APAR Alat Pemadam Api Ringan
Pelaksanaan: 1. Bunyikan lonceng atau alarm di sekolahmu sebagai tanda
terjadinya kebakaran. 2. Evakuasi korban luka dan korban yang selamat.
3. Pergunakan APAR untuk membantu memadamkan api.
1. Kebakaran adalah peristiwa berkobarnya api yang disebabkan api yang menyulut benda-benda di dekatnya yang mudah terbakar,
baik secara disengaja maupun tidak. 2. Terdapat beberapa hal yang memicu terjadinya bahaya kebakaran,
antara lain rokok, obat nyamuk, instalasi listrik, nyala api terbuka, alat rumah tangga yang dapat menghasilkan panas, dan zat cair
yang mudah terbakar. 3. Munculnya api karena adanya persenyawaan antara sumber
panas, benda yang mudah terbakar, dan oksigen. 4. Peralatan yang dapat membantu memadamkan api, yaitu Alat
Pemadam Api Ringan APAR atau racun api, hydran, detektor asap smoke detector,
ire alarm, dan sprinkler. 5. Upaya pencegahan kebakaran dapat dilakukan dengan cara,
identiikasi berbagai bahaya yang dapat mengakibatkan kebakaran, menilai risiko yang akan ditanggung, mengawasi instalasi listrik,
bangunan dan alat pemadam kebakaran, dan melakukan rencana tindakan tanggap darurat dan prosedur-prosedur penyelamatan.
6. Tindakan yang harus dilakukan ketika terjadi kebakaran adalah upayakan untuk memadamkan api, jika disebabkan oleh aliran
listrik maka putuskan dahulu aliran, utamakan keselamatan diri. Jika terdapat pada suatu gedung, upayakan kamu mengetahui
letak tangga dan pintu darurat untuk menyelamatkan diri dari bahaya kebakaran, dan jika terkepung dengan kepulan asap
kebakaran, usahakan berjalan di bawah kepulan asap.
RANGKUMAN
103
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
I. Pilihan ganda Berilah tanda silang x pada jawaban yang tepat
1. Peristiwa berkobarnya api yang disebabkan api yang menyulut benda-benda di dekatnya yang mudah terbakar, baik secara
disengaja maupun tidak, disebut …. a. banjir
c. ledakan
b. gempa d. kebakaran
2. Berikut ini merupakan faktor penyebab terjadinya kebakaran, kecuali ….
a. instalasi listrik b. air
c. alat rumah tangga yang dapat menghasilkan panas
d. zat cair yang mudah terbakar 3. Kebakaran yang disebabkan oleh benda-benda yang bersifat cair
dan mudah terbakar dikategorikan ke dalam kebakaran …. a. kelas A
c. kelas C
b. kelas B d. kelas D
4. Cara pemadaman api dalam kebakaran kelas A adalah …. a. pasir
c. minyak tanah
b. bensin d. spiritus
5. Cara mencegah terjadinya kebakaran adalah …. a. mengabaikan risiko yang akan ditanggung
b. identiikasi berbagai keuntungan yang diperoleh dari peristiwa kebakaran
c. membiarkan instalasi listrik
d. melakukan rencana tindakan tanggap darurat dan prosedur- prosedur penyelamatan
6. Berikut ini merupakan zat cair yang mudah terbakar, kecuali …. a. bensin
c. air b. minyak tanah
d. spiritus 7. Berikut ini merupakan penyebab kebakaran Kelas A adalah ….
a. kertas dan kayu c. plastik dan spiritus
b. solar dan minyak tanah d. busa dan bensin
8. Prinsip pemadaman api saat bencana kebakaran adalah .… a. menambah kandungan oksigen
b. menghilangkan kandungan oksigen c. menyemprotkan air
d. mengurangi kandungan karbondioksida
9. Peralatan yang dapat mengisolasi kandungan oksigen adalah …. a. karung goni basah
c. pasir b. APAR
d. kipas angin
SOAL-SOAL LATIHAN
104
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
10. Alat yang berfungsi mendeteksi asap kebakaran di suatu ruangan disebut ….
a. ire alarm
c. hydrant b. smoke detector
d. sprinkler
II. Uraian Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar
1. Jelaskan prinsip memadamkan api kebakaran 2. Bagaimana cara menanggulangi api kebakaran yang telanjur
menyebar? 3. Bagaimana terjadinya korsleting listrik?
4. Bagaimana upaya mengisolasi kandungan oksigen saat terjadi kebakaran?
5. Sebutkan beberapa peralatan pencegah kebakaran
III. Penilaian apektif
Aspek yang Diharapkan Cek
Nilai-nilai yang harus dikembang- kan
teliti •
kewaspadaan •
kepedulian •
Jumlah Jumlah nilai maksimal: 3
IV. Penilaian Psikomotorik
No Aspek yang Dinilai
Kualitas Kegiatan 1
2 3
4 1.
Lakukan simulasi pencegahan kebakaran
2. Lakukan simulasi penanggulangan
kebakaran Jumlah
Jumlah nilai maksimal: 8
Kamu pasti senang mempelajari bab ini. Apakah ada yang tidak kamu mengerti? Jika terdapat bahasan yang tidak dimengerti,
tanyakan kepada gurumu untuk mendapatkan penjelasan. Setelah kamu memahami uraian bab ini, lanjutkan dengan materi
berikutnya. Pelajari bab selanjutnya dengan baik.
REFLEKSI
105
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
I. Pilihan ganda Berilah tanda silang x pada jawaban yang tepat
1. Penemu permainan bola basket adalah …. a. Dr. Luther Halsey Gullick
b. George Hancock c.
William G. Morgan d. Dr. James Nainsmith
2. Bentuk lapangan permainan softball adalah …. a. segitiga
c. segi lima
b. persegi panjang d. bujur sangkar
3. Berikut ini yang merupakan gaya dalam lempar lembing adalah ….
a. cross step
c. kueur
b. walking in the air d.
lop 4. Sikap tubuh saat menjelang gerak menyilang adalah ….
a. menghadap b. membelakangi arah lemparan
c. menyamping arah lemparan
d. menggeser kaki tolak 5. Berikut ini yang merupakan butir tes dalam Tes Kebugaran
Jasmani Indonesia adalah …. a. squat trust
c. push up
b. shuttle run d. half squat
6. Jarak lari cepat pada Tes Kebugaran Jasmani Indonesia untuk Sekolah Menengah Pertama adalah ….
a. 30 m c.
60 m b. 50 m
d. 100 m 7. Pandangan pada sikap handstand diarahkan ke arah ….
a. depan b. belakang
c. samping
d. di antara tumpuan kedua telapak tangan 8. Latihan kekuatan pada gerak handstand harus dititikberatkan
pada otot …. a. lengan
c. lengan dan bahu
b. bahu d. perut
9. Gerakan yang dominan dalam senam irama adalah …. a. gerak kepala
b. ayunan lengan c.
langkah kaki
SOAL-SOAL LATIHAN SEMESTER GANJIL
106
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
d. ayunan lengan dan langkah kaki 10. Posisi tubuh pada saat berenang dalam keadaan telentang adalah
…. a. renang gaya bebas
c. renang gaya punggung
b. renang gaya dada d. renang gaya kupu-kupu
11. Renang gaya punggung disebut juga …. a. free crawl
c. breaststroke
b. dolphin style
d. backstroke 12. Secara kesehatan, alunan irama dapat mempengaruhi ….
a. susunan syaraf c.
gerak otot b. tekanan darah
d. gerak sendi 13. Berikut ini yang termasuk bahaya yang disebabkan oleh pelaku
penjelajahan adalah …. a. petir
c. kondisi tubuh yang lelah
b. udara buruk d. kabut
14. Cara pemadaman api dalam kebakaran kelas A adalah …. a. pasir
c. minyak tanah
b. bensin d. spiritus
15. Berikut yang dapat memicu terjadinya kebakaran, kecuali .... a. rokok
c. obat nyamuk
b. air d. instalasi listrik
II. Uraian Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar
1. Jelaskan sejarah mengenai bola basket 2. Jelaskan berat dan ukuran pemukul softball
3. Tuliskan beberapa cara memegang lembing 4. Jelaskan cara melakukan teknik lemparan pada lempar lembing
5. Jelaskan yang dimaksud dengan latihan beban 6. Mengapa komponen kekuatan sangat penting dalam melakukan
aktivitas senam? 7. Jelaskan yang dimaksud dengan senam irama
8. Bagaimana posisi tubuh pada renang gaya punggung? 9. Jelaskan cara melakukan packing yang baik
10. Jelaskan prinsip memadamkan api kebakaran
107
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
KATA KUNCI PETA KONSEP
9
BOLA BASKET DAN SOFTBALL 2
Shooting, pivot, standing shoot, jump shoot, lay up shoot, swing, buut
Bola basket dan softball 2
Bola basket
Teknik dasar
Teknik dasar
Shooting
Menangkap bola
Memukul bola Standing
shooting Jump
shoot Lay up
shoot
Lurus Atas
Bawah Swing
Bunt Pivot
Softball
108
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
Saat berlatih bola basket, gunakan perlengkapan dan peralatan yang sesuai untuk kenyamanan dan keselamatanmu. Keberhasilan dari
suatu permainan bola basket, yaitu ketika pemain dapat menciptakan angka dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan sebanyak-
banyaknya. Teknik memasukkan bola shooting dapat dilakukan dengan beberapa cara, antara lain sebagai berikut.
1. Menembak sambil berdiri standing shoot
Cara melakukannya sebagai berikut. a. Sikap awal berdiri
b. Bola dipegang dengan kedua tangan di samping atas kepala, kedua sikut diangkat, dan pandangan ke ring basket.
c. Lemparkan bola menggunakan kedua tangan dengan cara dido-
rongkan ke sasaran ring, posisi badan tetap di tempat. d. Untuk menambah kekuatan tembakan, dorongan tangan harus
dibantu dengan lecutan pergelangan tangan. e. Teknik tembakan ini dapat dilakukan dengan satu tangan.
Gambar 9.1 Teknik standing shoot
2. Menembak sambil melompat jump shoot
Cara melakukannya sebagai berikut. a. Sikap awal berdiri.
b. Bola dipegang dengan kedua tangan di samping atas kepala, kedua sikut diangkat, dan pandangan ke ring basket.
c. Lemparkan bola menggunakan kedua tangan dengan cara dido-
rongkan ke sasaran ring sambil melakukan lompatan. d. Untuk menambah kekuatan tembakan, dorongan tangan harus
dibantu dengan lecutan pergelangan tangan.
A. TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET
109
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
Gambar 9.2 Teknik jump shoot
3. Menembak sambil melayang lay up shoot
Cara melakukannya sebagai berikut. a. Sikap awal berdiri tiga langkah dari depan ring basket.
b. Bola dipegang menggunakan kedua tangan, kemudian lakukan dribble satu kali sambil melangkah.
c. Setelah itu, tangkap bola dengan kedua tangan.
d. Pada langkah ketiga tembakkan bola sambil melakukan layangan badan.
e. Teknik gerak ini dapat dilakukan dari samping lapangan.
Gambar 9.3 Teknik lay up shoot
