Permainan dan Olahraga
9
Terdapat beberapa teknik dan peraturan yang perlu dikuasai dalam permainan sepak bola. Teknik dan peraturan tersebut adalah sebagai berikut.
1. Teknik Permainan Sepak Bola
Terdapat beberapa teknik dalam permainan sepak bola, di antaranya menendang, mengontrol, menyundul, dan menggiring.
a. Teknik menendang bola
Apabila dilihat dari perkenaan bola pada kaki, menendang bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki. Hasil tendangan
tersebut dapat mendatar atau melambung. Tendangan ini dapat dilakukan dengan kaki kiri ataupun kanan. Hasil tendangan ini ditentukan oleh sikap badan dan sikap
kaki pada waktu menendang bola.
Teknik menendang bola pada permainan sepak bola, bermacam-macam. Teknik- teknik tersebut, di antaranya:
Gambar 1.7 Lapangan sepak bola
Sumber: www.worldpress.com
Di Indonesia sendiri, organisasi sepak bola baru berdiri pada tanggal 19 April 1930 dengan nama PSSI Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia yang bertempat
di Yogyakarta. Pengurus PSSI pertama kali diketuai oleh Ir. Soeratin Sosrosoegondo.
1. Tendangan bola mendatar
Cara melakukan tendangan bola mendatar, yaitu kaki tumpu ditempatkan di samping bola dengan
jarak satu kepal. Lutut kaki tumpu agak ditekuk, berat badan seluruhnya pada kaki tumpu. Kaki
yang akan digunakan untuk menendang ditempatkan sejajar di belakang bola, pandangan
ke arah sasaran.
Perhatikan gambar
Gambar 1.8 Teknik tendangan bola mendatar
Sumber: Dokumen Penerbit
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 6
10
5. Tendangan dengan punggung kaki bagian luar
Cara melakukan tendangan dengan punggung kaki bagian luar, yaitu kaki tumpu ditempatkan di
samping bola dan lutut agak ditekuk. Lutut kaki yang akan digunakan untuk menendang juga
ditekuk. Bola ditendang dengan punggung kaki bagian luar.
Perhatikan gambar
Gambar 1.12 Teknik tendangan dengan punggung kaki bagian luar
Sumber: Dokumen Penerbit
Gambar 1.10 Teknik tendangan bola dengan kaki bagian dalam
Sumber: Dokumen Penerbit
Gambar 1.11 Teknik tendangan bola dengan punggung kaki
Sumber: Dokumen Penerbit
2. Tendangan bola melambung
Cara melakukan tendangan bola melambung, yaitu kaki tumpu ditempatkan di samping bola. Kaki yang
akan digunakan untuk menendang ditempatkan di bawah bola. Lutut tumpu agak ditekuk, berat badan
pada kaki tumpu, dan pandangan ke arah sasaran.
Perhatikan gambar
Gambar 1.9 Teknik tendangan bola melambung
Sumber: Dokumen Penerbit
3. Tendangan bola dengan kaki bagian dalam
Cara melakukan tendangan bola dengan kaki bagian dalam, yaitu kaki tumpu ditempatkan di
samping bola dan lutut agak ditekuk. Telapak kaki yang akan digunakan untuk menendang
diputar keluar, kemudian menendang bola tepat di bagian tengahnya dengan kaki bagian dalam.
Perhatikan gambar
4. Tendangan bola dengan punggung kaki
Cara melakukan tendangan bola dengan punggung kaki, yaitu kaki tumpu ditempatkan di
samping bola dan lutut agak ditekuk. Lutut kaki yang akan digunakan untuk menendang juga
ditekuk. Bola ditendang tepat di bagian tengah dengan punggung kaki.
Perhatikan gambar
