Peraturan Permainan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
II. Tugas Kelompok
1. Coba praktikkan secara berkelompok, teknik permainan sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi. 2. Sebutkan klub-klub sepak bola yang ada di Indonesia saat ini1. Lari Cepat
Lari cepat merupakan salah satu cabang atletik dari nomor lari. Lari cepat adalah lari yang dilakukan dengan kecepatan maksimal dari awal start sampai garis finis. Lari cepat juga disebut lari jarak pendek atau sprint. Pelari yang melakukan lari jarak pendek disebut sprinter. Adapun start yang digunakan pada lari jarak pendek adalah start jongkok. Pada perlombaan lari jarak pendek, ada beberapa jarak yang selalu dilombakan, yaitu 100 m, 200 m, 400 m, 110 m gawang, 4 × 100 m estafet, dan 4 × 400 m estafet. Ada beberapa teknik lari cepat yang harus dipelajari oleh seorang sprinter. Beberapa teknik tersebut adalah sebagai berikut. a. Teknik melakukan start Start adalah posisi awal badan di dalam melakukan persiapan untuk melakukan gerakan berlari. Start di dalam perlombaan lari sangat memegang peranan penting, sebab apabila dalam start terjadi kesalahan maka pelari tersebut akan tertinggal. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek atau lari cepat adalah start jongkok. Gambar 1.24 Lari cepat Sumber: www.nku.edu.com Pada tahun 1930-an, di Indonesia pada masa pemerintahan Hindia Belanda memasukkan atletik ke dalam salah satu mata pelajaran di sekolah-sekolah. Pada tanggal 3 September 1950, lahir Persatuan Atletik Seluruh Indonesia PASI di Semarang, dan akhir tahun itu juga berhasil menyelenggarakan perlombaan atletik di Bandung. Olahraga atletik terbagi ke dalam beberapa cabang. Cabang-cabang atletik, di antaranya lari cepat, lompat jauh, dan lempar lembing. Berikut diuraikan cabang-cabang atletik tersebut.Parts
» Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Teknik Dasar Permainan Rounders
» Tugas Individu Tugas Kelompok
» Tugas Individu Teknik Permainan Sepak Bola
» Peraturan Permainan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Lari Cepat Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Lompat Jauh Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Tugas Individu Lempar Lembing
» Latihan Dasar Latihan Berangkai
» Latihan Daya Tahan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Latihan Kelenturan Otot Leher
» Latihan Kelenturan Otot Bahu Latihan Kelenturan Otot Tangan
» Latihan Kelenturan Otot Perut
» Latihan Kelenturan Otot Lutut Latihan Kelenturan Otot Pinggang
» Latihan Kekuatan Otot Tangan
» Pemanasan Warming Up Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Pendinginan Cooling Down Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Berdiri dengan Kepala Headstand
» Tugas Individu Berdiri Bertumpu Kedua Tangan Handstand
» Jalan di Tempat MelangkahLari
» Loncat Serong Gerakan Peralihan
» Latihan Inti Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Pengertian Narkoba Jenis-jenis Narkoba
» Dampak Penggunaan Narkoba bagi Jiwa Pemakai
» Dampak Penggunaan Narkoba bagi Masyarakat
» Memperdalam Pemahaman Keagamaan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Aktif dalam Kegiatan-kegiatan Positif
» Mengisi Waktu Luang dengan Hal-hal Positif
» Berhati-hati dalam Memilih Teman dan Pergaulan
» Menjaga Komunikasi dan Hubungan yang Baik dengan Keluarga
» Teknik-teknik Permainan Bola Voli
» Bermain dengan Peraturan yang Dimodifikasi Peraturan Permainan Bola Voli
» Bermain Tenis Meja dengan Peraturan yang Dimodifikasi
» Peraturan Permainan Tenis Meja
» Teknik dan Peraturan Lompat Tinggi
» Teknik dan Peraturan Menolak Peluru
» Seimbang Gizi Enyahkan Rokok
» Teratur Berolahraga Istirahat yang Cukup
» Peregangan Otot Tangan Peregangan Otot Leher
» Peregangan Otot Kaki Pelemasan Sendi Bahu
» Pelemasan Sendi Kaki Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Latihan Kelincahan Agility Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Frekuensi Intensitas Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Waktu Tipe Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Latihan Awalan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Gerakan Menekuk Gerakan Membungkuk
» Gerakan Meliuk Langkah Biasa
» Sikap atau Posisi Tubuh Saat Meluncur Gerakan Kaki Saat Meluncur
» Perencanaan Penjelajahan Persiapan Penjelajahan
» Pelaksanaan Penjelajahan Evaluasi Penjelajahan
» Merencanakan Kemah Secara Matang Alat dan Perlengkapan Kemah
» Memilih Lokasi Perkemahan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehata
» Kegiatan Individu Cara Menanggulangi Penyalahgunaan Narkoba
» Kegiatan Kelompok Cara Menanggulangi Penyalahgunaan Narkoba
Show more