Tugas Individu Lempar Lembing
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 6
24
Rangkuman
Rounders termasuk cabang olahraga permainan, yaitu permainan bola kecil yang dilakukan secara beregu. Dalam satu regu rounders terdiri atas 12 pemain.
Teknik dasar permainan rounders adalah melempar, menangkap, memukul, dan sliding. Lapangan permainan rounders berbentuk segi lima beraturan di setiap
sudutnya terdapat base sebagai tempat hinggap pelari.
Di Indonesia organisasi sepak bola berdiri pada tanggal 19 April 1930 dengan nama PSSI Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia di Yogyakarta. Pengurus
PSSI pertama kali diketuai oleh Ir. Soeratin Sosrosoegondo. Teknik dasar permainan sepak bola adalah menendang, menghentikan, menyundul, dan
menggiring bola. Dalam permainan sepak bola ada dua taktik dan strategi yang perlu diterapkan agar mampu menguasai dan memenangkan pertandingan, yaitu
teknik penyerangan dan pertahanan.
Lari cepat merupakan salah satu cabang atletik dari nomor lari. Lari cepat adalah lari yang dilakukan dengan kecepatan maksimal dari awal start sampai
garis finis. Ada beberapa teknik lari cepat yang harus dipelajari oleh seorang sprinter, yaitu teknik melakukan start, teknik melakukan lari, dan teknik melewati
garis finis. Teknik lompat jauh meliputi teknik awalan, tolakan, melayang di udara, dan teknik mendarat. Adapun pada lempar lembing terdapat tiga cara memegang
lembing, yaitu cara Amerika, cara Finlandia, dan cara menjepit.
Refleksi
Sebagai tindak lanjut dari hasil belajar kalian, coba jawablah soal-soal dalam latihan berikut ini. Kemudian tukarkan kertas jawaban soal itu kepada teman
kelasmu. Lakukanlah koreksi, kemudian hitunglah jawaban soal yang benar. Untuk mengetahui raihan prestasi belajar kalian, masukkanlah dalam rumus
berikut ini
Tingkat penguasaan kompetensi = Arti tingkat penguasaan kompetensi yang kalian capai adalah:
90–100 artinya baik sekali 80–89
artinya baik 70–79
artinya cukup 60–69
artinya kurang Jika tingkat penguasaan kompetensi kalian mencapai angka di atas 80 berarti
dapat meneruskan kegiatan belajar berikutnya. Namun jika tingkat penguasaan kompetensi kalian kurang dari angka 80 artinya kalian harus mengulang materi
pelajaran tersebut. Jumlah jawaban yang benar
Jumlah soal × 100