Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 6
70
6. Menjauhi Pemakai dan Pengedar Narkoba
Hal paling utama yang harus kita lakukan untuk menghindari narkoba adalah menjauhi pemakai dan pengedarnya. Jika kita dekat-dekat dengan orang-orang yang
memakai narkoba, lambat laun kita pasti akan terlibat di dalamnya.
7. Membiasakan Diri untuk Hidup Sehat
Kebiasaan hidup sehat secara otomatis dapat mengingatkan kita bahwa narkoba dapat merusak kesehatan dan menyebabkan penyakit. Dengan begitu kita pasti
menjauhi dan tidak akan pernah mencobanya. Membiasakan hidup sehat, antara lain dapat ditempuh dengan memakan makanan yang sehat dan bergizi empat sehat lima
sempurna. Selain itu juga dengan istirahat yang cukup dan berolahraga secara teratur.
Rangkuman
Narkoba merupakan bahan atau zat yang apabila masuk ke dalam tubuh akan memengaruhi fungsi tubuh, terutama pada kinerja saraf pusat atau otak
sehingga penggunaan yang salah akan menyebabkan gangguan fisik dan psikis. Narkoba digolongkan menjadi tiga, yaitu golongan narkotika, psikotropika, dan
zat adiktif NAPZA.
Golongan narkotika terdiri atas tiga jenis, yaitu alam ganja dan opium, semibuatan morfin, heroin, dan kokain, dan sintetis atau buatan petidin,
metadon, dan naltrexon. Golongan psikotropika terdiri atas tiga jenis, yaitu stimulan ekstasi dan sabu-sabu, halusinogen LSD dan mariyuana, dan
depresan magadon dan rohipnol. Golongan adiktif, seperti alkohol, rokok, bensin, lem, dan spritus.
Sifat-sifat narkoba adalah habitual, adiktif, dan toleran. Pemakaian narkoba tidak hanya merugikan pemakainya, tetapi juga masyarakat dan lingkungan sosial
secara umum. Narkoba dapat dihindari dengan cara membiasakan diri hidup sehat, mempertebal keimanan, menjalin komunikasi dan menjaga hubungan baik
dengan keluarga, mengisi waktu luang dengan hal-hal positif, dan menjauhi pergaulan yang tidak baik termasuk di dalamnya menghindari pemakai dan
pengedar narkoba. Catat kegiatan kamu sehari-hari di rumah dan lingkungan. Berdasarkan catatan
tersebut, kembangkan menjadi karangan singkat dengan tema kegiatan positif di rumah dan lingkungan dapat menghindarkan diri dari narkoba.
Tugas
Kategori