Jenis-Jenis Sendi buku sumber sains sukan Tingkatan 4

56 Fungsi Contoh Sendi Contoh Pergerakan x sendi antara klavikel dan sternum x antara kartilej tulang rusuk kedua hingga ketujuh dan sternum Sendi pelana x Sendi pada bahagian bawah ibu jari tangan ke kanan, contoh pergerakan klavikel dan sternum apabila kita memeluk tubuh ƒ fleksi ƒ ekstensi ƒ abduksi ƒ adduksi ƒ sirkumduksi Rajah 2.5 Jenis sendi sinovial Sumber : Marieb, N.M. 1997, Ess enti als of H uman Anatomy and Physiology, Californi a Sendi gelumgsur Sendi Engsel hinge joint Sendi Paksi Pivot Joint Sendi kondil Condyloid Joint Sendi Pelana Sendi lesung Sendi Engsel Hinge Joint Sendi Gelungsur SAINS SUKAN 57 2.6.2 Sendi Berdasarkan Struktur Struktur Contoh Sendi ‘Bony fusion” Penukaran bentuk tulang artikul ke tulang keras. Sebahagian daripada tengkorak, garisan epifiseal Sendi ‘ fibrous’ Tulang artikulasi berada dalam kedudukan rapat. Terikat oleh lapisan nipis tisu-tisu penghubung berfiber. Terikat oleh ligamen. Sutur antara tulang-tulang tengkorak Antara gigi dengan maksila dan mandible Antara tibia dengan fibula Sendi ‘cartilaginous’ Hujung tulang dihubung dengan kartilej. Cakera fibrokartilej sebagai penghubung Simfisis pubis lengkungan pelvis Antara tulang vetebra Sendi ‘sinovial’ Kaviti sendi mengandungi cecair sinovial yang membantu melincirkan pergerakan sendi. Sendi lesung x Sendi bahu, sendi pinggul Sendi engsel x Sendi siku dan lutut Sendi kondil x Sendi di pergelangan tangan dan pergelangan kaki x Sendi antara metakarpal dan metatarsal Sendi pangsipaksi x Sendi antara ulna dan radius x Sendi antara atlas dan tengkorak Sendi gelungsur x Sendi antara tulang tarsal x antara tulang karpal x sendi antara klavikel dan sternum x antara kartilej tulang rusuk kedua hingga ketujuh dan sternum Sendi pelana x Sendi pada bahagian bawah ibu jari tangan 58 Fungsi Struktur Contoh Sendi Contoh Pergerakan 1. Tidak bergerak synarthroses Sendi ‘ fibrous’ Sendi ‘cartilaginous’ Sutur antara tulang- tulang tengkorak, sendi antara gigi dengan maksila dan mandibel, kartilej epifiseal dan garisan epifiseal Tiada pergerakan 2. Gerakan terhad amphiarthroses Sendi ‘ fibrous’ Sendi ‘cartilaginous’ Artikukasi distal antara tibia dengan fibula, simfisis pubis, dan artikulasi antara tulang vertebra di cakera intervertebra Pergerakan yang terhad 3. Gerakan bebas diarthroses Sendi ‘sinovial’ Sendi lesung x Sendi bahu, sendi pinggul Sendi engsel x Sendi siku dan lutut Sendi kondil x Sendi di pergelangan tangan dan pergelangan kaki x Sendi antara metakarpal dan metatarsal Sendi pangsipaksi x Sendi antara ulna dan radius x Sendi antara atlas dan tengkorak Sendi gelungsur x Sendi antara tulang tarsal x antara tulang karpal x sendi antara klavikel dan sternum x antara kartilej tulang rusuk kedua hingga ketujuh dan sternum Sendi pelana x Sendi pada bahagian bawah ibu jari tangan ƒ Rotasi ƒ sirkumduksi ƒ fleksi ƒ ekstensi ƒ hiperekstensi ƒ abduksi ƒ adduksi ƒ semua pergerakan bersudut:- fleksi, ekstensi, abduksi, adduksi dan sirkumduksi ƒ pronasi dan supinasi ƒ rotasi Pergerakan adalah secara mendatar ke hadapan atau ke belakang dan ke kiri atau ke kanan, contoh pergerakan klavikel dan sternum apabila kita memeluk tubuh ƒ fleksi ƒ ekstensi ƒ abduksi ƒ adduksi ƒ sirkumduksi SAINS SUKAN 59 2.6.3 Jenis-jenis pergerakan Jenis Penerangan Contoh 1. Gerakan linear Gelungsur Pergerakan adalah secara mendatar ke hadapan atau ke belakang dan ke kiri atau ke kanan Pergerakan klavikel dan sternum apabila kita memeluk tubuh 2. Gerakan Bersudut Pergerakan bersudut antara batang tulang dengan permukaan artikular ƒ fleksi ƒ ekstensi ƒ hiperekstensi ƒ abduksi ƒ adduksi Pergerakan pada sendi sinovial di mana hujung distal tulang membuat bulatan tanpa memutarkan batang tulang ƒ sirkumduksi x Pergerakan pada sendi bahu x Pergerakan pada sendi siku x Pergerakan pada sendi pinggul 3. Putaran Batang tulang berpusing secara menegak pada paksi longitudinal ƒ rotasi ƒ supinasi ƒ pronasi Sendi antara dua vertebra servikal yang pertama yang membenarkan kepala berpusing 4. Pergerakan khusus ƒ inversi ƒ eversi ƒ dorsifleksi ƒ plantar fleksi ƒ elevasi ƒ depresi ƒ pronasi ƒ supinasi Rujuk muka surat 132 dan 133 Peringatan : Sila rujuk rajah jenis pergerakan di muka surat 132 dan 133. 60 Rajah 2.6 Model ringkas pergerakan artikular Sumber: Martini, F .H. 2001, F undamentals of Anatomy and Physi ology, 5 d ed. Prentice H all b Pergerakan mengelungsur Pensel kekal tegak tetapi mata pensel bergerak keluar dari titik asal c Pergerakan bersudut Mata pensel tidak bergerak tetapi kedudukan batang pensil berubah secara relatif kepada permukaan e Putaran Batang pensil berpusing secara menegak pada satu titik a Kedudukan awal pensel bersudut tepat dengan permukaan d Sirkumduksi Mata pensel tidak bergerak. Batang pensel yang di pegang daripada 90 membentuk satu bulatan. SAINS SUKAN 61 Unit 3 – Sistem Otot Rangka 3.1 Pengenalan 3.1.1 Komponen sistem otot rangka: i Fiber otot x Fiber otot adalah sel-sel otot x Diameternya boleh mencapai sehingga 100mm dan panjangnya 30-40cm x Setiap fiber berjalur dan mengandungi banyak nukleus ii Tisu penghubung x Endomisium Setiap fiber otot dilitupi selaput tisu penghubung halus yang dikenali sebagai endomisium x Perimisium Perimisium adalah membran berserat yang menyaluti beberapa fiber otot bagi membentuk berkas fiber otot yang dikenali sebagai fasikel x Epimisium Keseluruhan badan otot yang terdiri daripada fasikel-fasikel ini disaluti tisu penghubung kasar yang dikenali sebagai epimisium x Tendon Pada penghujung otot epimisium bersatu untuk membentuk tendon yang melekatkan otot secara tidak langsung kepada tulang. Kartilej atau tisu-tisu penghubung yang lain. iii Tendon x Tisu fiber kolagen yang melekatkan otot kepada tulang x Tendon tidak begitu kenyal x Ia menghasilkan daya ketegangan yang tinggi 62 3.1.2 Fungsi Otot i Menghasilkan pergerakan Penguncupan otot rangka menghasilkan pergerakan seperti berjalan dan menulis. ii Mengekalkan postur Otot memberi bentuk pada manusia menyokong tubuh badan dan mengekalkan postur. iii Menstabilkan sendi Selain menarik tulang-tulang untuk menghasilkan pergerakan, otot-otot juga membantu menstabil- kan sendi-sendi rangka. iv Menghasilkan haba Sel-sel badan menghasilkan haba sebagai aktiviti sampingan otot. Haba penting bagi mengekalkan suhu normal badan. Otot rangka menghasilkan kebanyakan haba pada badan memandangkan 40 jisim badan terdiri daripada otot rangka. SAINS SUKAN 63

3.2 Jenis-Jenis Otot

Terdapat tiga jenis otot iaitu otot rangka, kardiak dan licin. Otot-otot ini dapat dibezakan berdasarkan lokasi, struktur dan fungsinya. Jadual 2.2 Membanding otot rangka dengan otot-otot lain Ciri Otot rangka Otot kardiak Otot licin Lokasi Lekat pada tulang atau kulit beberapa otot muka Dinding jantung Dinding organ viseral seperti dinding perut Struktur Berbentuk satu selinder yang panjang, setiap sel mempunyai banyak nukleus dan berjalur Sel-sel yang bercabang-cabang, unisel dan berjalur Unisel, fusiform, tidak berjalur Regulasi penguncupan Terkawal melalui kawalan sistem saraf kecuali pergerakan Luar kawalan, jantung ada perentak, sistem saraf kawal, hormon- hormon Luar kawalan, sistem saraf mengawal, hormon, kimia dan regangan Kelajuan Penguncupan Perlahan ke cepat Perlahan Sangat perlahan Penguncupan Beritma Tiada Ada Terdapat pada sebahagian otot-otot tersebut Sumber : Marieb, N.M. 1997, Essentials of H uman Anatomy and Physi ology, 5 th ed.,Cummings Publishing Company I nc., C alifornia. 64

3.3 Ciri-ciri otot

rangka 3.3.1 Kebolehujaan irritabilityexcitability x Kemampuan otot bergerak balas pada rangsangan dengan mudah dan cepat. 3.3.2 Kebolehkuncupan contractibility x Kemampuan otot untuk memendek apabila menerima rangsangan. 3.3.3 Kebolehpanjangan extensibility x Kemampuan otot untuk memanjang melebihi panjang asal. 3.3.4 Kebolehanjalan elasticity x Kemampuan otot untuk kembali semula kepada panjang asal selepas memendek atau memanjang.