152
Kelas XII SMA
B. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini, peserta didik diharapkan mampu:
1. Memiliki kesadaran tentang arti penting merawat tubuh sebagai wujud syukur terhadap Tuhan Yang Maha Esa.
2. Menunjukkan perilaku bertanggungjawab terhadap pemeliharaan sarana dan prasarana pembelajaran keterampilan gerak senam
ketangkasan. 3. Menunjukkan perilaku santun dan toleransi selama melakukan
aktivitas keterampilan gerak senam ketangkasan. 4. Menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan mempraktikkan
rangkaian gerak guling depan dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama, dan disiplin.
5. Menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan mempraktikkan rangkaian gerak guling belakang dengan menunjukkan nilai
sportivitas, kerjasama, dan disiplin. 6. Menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan mempraktikkan
rangkaian gerak headstand dan handstand dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama, dan disiplin.
7. Menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan mempraktikkan rangkaian gerak sikap lilin dengan menunjukkan nilai sportivitas,
kerjasama, dan disiplin. 8. Menganalisis, merancang, mengevaluasi, dan mempraktikkan
rangkaian gerak sikap kayang dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama, dan disiplin.
C. Pembelajaran Menganalisis Rangkaian Gerak Senam Lantai
1. Aktivitas Pembelajaran untuk Menganalisis Rangkaian Gerak Guling Depan
Alat : matrasalas busa
Tempat : ruanganhall
Formasi : berkelompok
a. Tugaskan peserta didik untuk membuat kelompok dengan jumlah 7 orang.
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 153
b. Berikan arahan peserta didik untuk menyiapkan matras untuk melakukan gerakan guling depan sesuai dengan jumlah peserta didik
atau ketersediaan di sekolah. c. Tugaskan peserta didik untuk melakukan gerakan guling depan
secara bergantian dengan kelompoknya. d. Tugaskan peserta didik yang tidak melakukan untuk mengamati
gerakan guling depan temannya dari samping matras. e. Pertanyaan kepada peserta didik: Sikap apa yang harus dilakukan
saat akan melakukan guling depan? Bagaimanakah posisi kedua tangan saat melakukan gerakan guling depan? Bagaimana posisi
kedua kaki saat akan melakukan guling depan? Bagaimana kepala saat melakukan gerakan guling depan? Bagian tubuh mana yang
mengenai matras saat mengguling?
f. Tentukan lamanya waktu melakukan aktivitas tersebut.
g. Tekankan peserta didik untuk melakukan kegiatan tersebut dengan disertai nilai disiplin, tanggungjawab, kejujuran, dan toleransi.
h. Perhatikan gambar 7.1.
Gambar 6.1. Guling Depan Berkelompok
Di unduh dari : Bukupaket.com
154
Kelas XII SMA
2. Aktivitas Pembelajaran untuk Menganalisis Rangkaian Gerak Guling Belakang
Alat : matrasalas busa
Tempat : ruanganhall
Formasi : berkelompok
a. Tugaskan peserta didik untuk membuatkelompok dengan jumlah 7 orang.
b. Berikan arahan peserta didik untuk menyiapkan matras untuk melakukan gerakan guling belakang sesuai dengan jumlah peserta
didik atau ketersediaan di sekolah c. Tugaskan peserta didik untuk melakukan gerakan guling belakang
secara bergantian dengan kelompoknya. d. Pertanyakan kepada peserta didik: Sikap apa yang dilakukan saat
akan melakukan guling belakang? Bagaimanakah posisi kedua tangan saat melakukan gerakan guling belakang? Bagaimana posisi
kedua kaki saat akan melakukan guling belakang? Bagaimana posisi kepala saat melakukan gerakan guling depan? Bagian tubuh mana
yang mengenai matras saat mengguling?
e. Tugaskan peserta didik yang tidak melakukan untuk mengamatigerakan guling belakang temannyayang sedang melakukan di samping matras.
f. Tentukan waktu melakukan aktivitas tersebut.
g. Tekankan peserta didik untuk melakukan kegiatan tersebut dengan disertai nilai disiplin, tanggungjawab, kejujuran, dan toleransi.
h. Perhatikan gambar 7.2.
Gambar 6.2. Guling Belakang Berkelompok
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 155
3. Aktivitas Pembelajaran untuk Menganalisis Rangkaian Gerak Headstandhandstand
Kategori