Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 89
C. Aktivitas Pembelajaran Menganalisis, Merancang, dan Mengevaluasi Taktik dan Strategi Perlombaan
Atletik
1. Aktivitas Pembelajaran menganalisis taktik dan strategi perlombaan Atletik.
Pembelajaran menganalisis taktik dan strategi perlombaan atletik dan pengorganisasian siswa dapat dilakukan dengan aktivitas belajar sebagai
berikut:
a. Aktivitas Pembelajaran Menganalisis Taktik dan Strategi Perlombaan Jalan Cepat
ODW 3HOXLWEHQGHUDVWDUW¿QLVKGDQVLPSDLKRODKRRS
Tempat : Lintasan
Formasi : kelompok
1 Tugaskan peserta didik untuk membuat kelompok masing- masing berjumlah 5 orang
2 Tugaskan peserta didik untuk membuat lintasan dengan ukuran [PHWHUGHQJDQVDWXVLPSDLGL¿QLVK
3 7XJDVNDQ SHVHUWD GLGLN XQWXN EHUMDODQ PHQFDSDL JDULV ¿QLVK
setelah itu badan masuk simpai, lalu di letakan kembali. 4 Peserta didik yang menjadi pejalan kedua dan seterusnya berjalan
setelah simpai di letakan kembali. 5 Tugaskan peserta didik untuk melakukannya dengan perlombaan
dan jarak tertentu atau tergantung dengan luas area lintasan. Kelompok yang selesai terlebih dahulu dinyatakan pemenang.
6 Pertanyakan kepada peserta didik: Bagaimana memulai startt yang efektif? Bagaimana langkah kedua kaki yang efektif ketika
berjalan? Bagaimana cara berjalan yang baik saat lintasan lurus dan tikungan? Apakah cara berjalan harus menyesuaikan
jarak yang akan ditempuh? Bagaimanakah cara efektif agar ayunan lengantangan dapat mendukung kecepatan berjalan?
DJDLPDQDNDKFDUDPHOHZDWLJDULV¿QLVKKGHQJDQHIHNWLI6LNDS apa yang perlu dikembangkan ketika melakukan perlombaan
jalan cepat?
7 Tekankan peserta didik untuk melakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh dan menerapkan nilai sportivitas, kerjasama,
toleransi, dan disiplin. 8 Aktivitas seperti pada gambar 4.1.
Di unduh dari : Bukupaket.com
90
Kelas XII SMA
Gambar 3.1. Perlombaan Berjalan Masuk Simpai Secara Berkelompok
b. Aktivitas Pembelajaran Menganalisis Taktik dan Strategi Perlombaan Lari Cepat
ODW 3HOXLWEHQGHUDVWDUW¿QLVKGDQFRQH
Tempat : Lintasan
Formasi : kelompok
1 Tugaskan peserta didik untuk berkelompok masing-masing 4 orang
2 Tugaskan peserta didik untuk membuat lintasan dengan ukuran [PHWHUGHQJDQWDQGDJDULVVWDUWWGDQ¿QLVKK
3 7XJDVNDQSHVHUWDGLGLNXQWXNEHUODULPHQFDSDLJDULV¿QLVKGDQ
FRQHVHWHODKPHOHZDWLJDULV¿QLVKODOXNHPEDOLNHJDULVVWDUW 4 Peserta didik yang menjadi pelari kedua dan seterusnya dapat
berlari setelah mendapat tepukan dari pelari sebelumnya. 5 Tentukan jarakbanyaknya berlari atau tergantung dengan luas
area lintasan. 6 Tekankan pada peserta didik bahwa kelompok yang selesai
terlebih dahulu dinyatakan pemenang. 7 Pertanyakan kepada peserta didik: Bagaimana cara start
yang efektif agar memenangi lomba lari? Apakah koordinasi langkah kakitungkai dan lengantangan diperlukan saat berlari?
DJDLPDQDFDUDHIHNWLIXQWXNPHOHZDWLJDULV¿QLVKGDQPHPXWDU kembali ke garis start? Sikap apakah yang perlu dikembangkan
ketika mengikuti lomba lari?
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 91
8 Tekankan peserta didik untk melakukan perlombaan itu dengan sungguh-sungguh dan menerapkan nilai sportivitas, kerjasama,
toleransi, dan disiplin. 9 Perhatikan gambar 4.2.
Gambar 3.2. Perlombaan Lari Cepat Secara Estafet
c. Aktivitas Pembelajaran Menganalisis Taktik dan Strategi Perlombaan Lompat
