Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 11
Empat Kompetensi Inti KI yang kemudian dijabarkan menjadi 32 Kompetensi Dasar KD itu merupakan bahan kajian yang akan ditransformasikan
dalam kegiatan pembelajaran selama satu tahun dua semester yang terurai dalam 38 minggu. Agar kegiatan pembelajaran itu tidak terasa terlalu panjang
maka 38 minggu itu dibagi menjadi dua semester, semester pertama dan semester kedua. Setiap semester terbagi menjadi 19 minggu, sehingga alokasi
waktu yang tersedia adalah 3 x 45 menit x 19 minggusemester.
D. Konsep Dasar Pembelajaran
1. Karakterisktik Pembelajaran PJOK
Pembelajaran merupakan proses yang interaktif antara guru dengan pesertadidik. Pembelajaran melibatkan multi pendekatan denan
menggunakan teknologi yang akan membantu memecahkan permasalahan IDNWXDOULLOGLGDODPNHODVGDWLJDNRPSRQHQGDODPGH¿QLVLSHPEHODMDUDQ
yaitu: pertama,
SHPEHODMDUDQ DGDODK VXDWX SURVHV EXNDQ VHEXDK SURGXN, sehingga nilai tes dan tugas adalah ukuran pembelajaran, tetapi
bukan proses pembelajaran. Kedua,
SHPEHODMDUDQ DGDODK SHUXEDKDQ GDODP SHQJHWDKXDQ NH\DNLQDQ SHULODNXVLNDS. Perubahan ini
memerlukan waktu, terutama ketika pembentukan keyakinan, perilaku dan sikap.Guru tidak boleh menafsirkan kekurangan pesertadidik dalam
pemahaman sebagai kekurangan dalam pembelajaran, karena mereka memerlukan waktu untuk mengalami perubahan.Ketiga,
3HPEHODMDUDQ EXNDQ VHVXDWX \DQJ GLODNXNDQ NHSDGD SHVHUWDGLGLN WHWDSL VHVXDWX
\DQJPHUHNDNHUMDNDQVHQGLUL. Kualitas pembelajaran PJOK dipengaruhi oleh empat komponen, yaitu: peluang untuk belajar, konten yang sesuai,
intruksi yang tepat, serta penilaian pesertadidik dan pembelajaran.
Pendidikan Jasmani mengandung makna pendidikan menggunakan aktivitas jasmani untuk menghasilkan peningkatan secara menyeluruh
WHUKDGDSNXDOLWDV¿VLNPHQWDOGDQHPRVLRQDOSHVHUWDGLGLN.DWDDNWLYLWDV MDVPDQLPHQJDQGXQJPDNQDSHPEHODMDUDQDGDODKEHUEDVLVDNWLYLWDV¿VLN
Kata olahraga mengandung makna aktivitas jasmani yang dilakukan dengan tujuan untuk memelihara kesehatan dan memperkuat otot-otot
tubuh.Kegiatan ini dapat dilakukan sebagai kegiatan yang menghibur, menyenangkan atau juga dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan
SUHVWDVL6HPHQWDUDNXDOLWDV¿VLNPHQWDOGDQHPRVLRQDOGLVLQLEHUPDNQD pembelajaran PJOK membuat pesertadidik memiliki kesehatan yang
EDLNNHPDPSXDQ¿VLNPHPLOLNLSHPDKDPDQ\DQJEHQDUPHPLOLNLVLNDS \DQJ EDLN WHQWDQJ DNWL¿WDV ¿VLN VHKLQJJD VHSDQMDQJ KLGXSQ\D PHUHND
akan memiliki gaya hidup sehat dan aktif.
Di unduh dari : Bukupaket.com
12
Kelas XII SMA
Berdasarkan uraian tersebut, secara substansi PJOK mengandung aktivitas jasmani, olahraga, dan kesehatan.Dimana tujuan utama
PJOK adalah meningkatkan life-long physical activity dan mendorong SHUNHPEDQJDQ¿VLNSVLNRORJLVGDQVRVLDOSHVHUWDGLGLN-LNDGLWHODDKOHELK
lanjut, tujuan ini mendorong perkembangan motivasi diri untuk melakukan DNWLYLWDV¿VLNPHPSHUNXDWNRQVHSGLULEHODMDUEHUWDQJJXQJMDZDEGDQ
keterampian kerjasama. Pesertadidik akan belajar mandiri, mengambil keputusan dalam proses pembelajaran, belajar bertanggung jawab dengan
diri dan orang lain. Dan proses menuju memiliki rasa tanggung jawab ini setahap demi setahap beralih dari guru kepada pesertadidik.
2. Petunjuk Khusus dan Sistematika Pembelajaran