Pembelajaran gerak awalan, tolakan melalui atas bokstali yang dipasang melintang, lalu mendarat
5. Pembelajaran gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mendarat
Cara melakukan: a. Menggunakan mistar yang dipasang rendah. b. Mistar yang digunakan dipasang miring. c. Menggunakan mistar yang dipasang rendah kemudian ketinggian mistar dinaikkan sedikit demi sedikit. Gambar 3.30 Latihan dasar tolakan, melewati mistar, dan mendarat6. Pembelajaran rangkaian gerak awalan, menolak, posisi badan di atas mistar dan mendarat
Beberapa tujuan dari kegiatan ini, di antaranya: a. Untuk menerapkan teknik-gerak dasar yang telah dipelajari. b. Agar peserta didik dapat mengukur kemampuannya, baik secara teknik tingginya hasil lompatan. c. Untuk menumbuhkan kerja sama yang baik di antara peserta didik.7. Model lomba lompat tinggi gaya straddle jumlah regu 4-6 orang,
dengan ketentuan sebagai berikut a. Peserta didik membentuk barisan berbanjar b. Berdiri tegak menghadap sirkuit pembelajaran c. Lakukan mengelilingi lapangan dengan gerakan melompat pada setiap rintangan d. Peserta harus mampu melompati 4 mistar lompat yang dipasang rendah, sedang, tinggi, paling tinggi. Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 119 e. Penentuan kemenangan. 1 Bila peserta dapat melakukan lompatan mistar I, skor 1 satu, mistar II, skor 2 dua, mistar III, skor 3 tiga, dan mistar IV, skor 4 empat. 2 Kemenangan regu ditentukan dengan jumlah skor yang diperoleh setiap anggota regu. f. Lakukan dengan tetap mentaati aturan main yang telah ditetapkan. Gambar 3.31 Permainan beregu menggunakan keterampilan melompatR. Rangkuman
“Atletik” athletiek. Belanda; Leicht-athletik. Jerman, track and ield Inggris dan Amerika adalah termasuksalah satu cabang olahraga yang terdiri dari nomor: larijalan, lompat dan lempar. Atletik yang meliputi lari, lempar dan lompat boleh dikatakan sebagai cabang olahraga yang paling tua, karena umur atletik sama tuanya dengan mulainya ada manusia-manusia pertama di dunia ini Lompat jauh bertujuan untuk mencapai lompatan yang sejauh- jauhnya. Lompat tinggi gaya straddle dikenal dengan gaya guling perut. Cara melakukannya: awalan dari samping, menumpu dengan kaki yang terdekat dengan mistar, kaki ayun diayunkan kuat ke depan atas.Parts
» Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Latar Belakang Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Standar Kompetensi Lulusan Pendidikan Dasar dan
» Penjabaran Kompetensi Inti X
» Karakterisktik Pembelajaran PJOK Konsep Dasar Pembelajaran
» Kegiatan Pendahuluan Petunjuk Khusus dan Sistematika Pembelajaran
» Kegiatan Inti Petunjuk Khusus dan Sistematika Pembelajaran
» Kegiatan akhir Petunjuk Khusus dan Sistematika Pembelajaran
» Penggunaan Pendekatan Ilmiah Scientiic
» Mengamati. Dalam pembelajaran dilakukan dengan menempuh
» Menanya. Guru yang efektif mampu menginspirasi peserta
» Mencoba. Dimaksudkan untuk mengembangkan berbagai
» Menalar. Istilah menalar dalam kerangka proses pembelajaran
» Komunikasi yaitu: mengkomunikasikan hasil percobaan.
» Penyiapan Sarana dan Prasana
» Keamanan dan Keselamatan dalam Pembelajaran
» Penilaian kompetensi sikap Pengayaan dan Remedial
» Penilaian Kompetensi Pengetahuan Penilaian Kompetensi Keterampilan
» Standar Komptensi Lulusan Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Komptensi Inti KI Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi
» Kegiatan Pendahuluan Kegiatan Pembelajaran
» Kegiatan Inti Penutup Kegiatan Pembelajaran
» Permainan Bola Besar Menggunakan Sepakbola, Bolavoli, Metode Pembelajaran
» Materi Pembelajaran Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Pembelajaran posisi pemain dalam permainan sepakbola
» Pembelajaran bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodiikasi
» Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam
» Bermain bolavoli menggunakan passing atas
» Bermain bolavoli dengan melalui keterampilan passing atas dan
» Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan dasar lay-up
» Pembelajaran bermain bolabasket dengan peraturan yang dimodiikasi
» Contoh Penerapan Pendekatan Siantifik Dalam RANGKUMAN
» Contoh penilaian spiritual dan sosial KI-1 dan 2
» Contoh Penilaian kognitif KI- 3
» Contoh Penilaian Keterampilan KI- 4 TES KINERJA KETERAMPILAN DASAR PERMAINAN
» Contoh Instrumen Remidial Contoh Format Pengayaan
» Contoh Format Penilaian Kemajuan Belajar Siswa
» Kompetensi Inti Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan
» Metode Pembelajaran Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Melempar dan menangkap bola Melempar dan menangkap bola lemparan bawah
» Menangkap bola lemparan bawah Lemparan sajian Pitching
» Memukul menggunakan stick tongkat pemukul Berlari menuju base
» Bermain 3 lawan 2 dengan menggunakan teknik pukulan forehand
» Bermain tenismeja tanpa menggunakan bet, dengan cara tunggal atau gand
» Contoh penilaian spiritual dan sosial KI- 1 dan 2 Contoh penilaian pengetahuan KI-3
» Contoh Format Remidial Contoh Format Pengayaan.
» Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam CONTOH FORMAT PENILAIAN KEMAJUAN BELAJAR
» Atletik jalan cepat, lari, lompat dan lempar Metode Pembelajaran
» Alat dan bahan Media Pembelajaran
» Keterampilan gerak start Keterampilan kaki jalan cepat
» Memasuki Garis Finish Aktivitas Pembelajaran Jalan Cepat
» Contoh Pembelajaran Lari jarak Pendek Menggunakan
» Aktivitas Pembelajaran Lari Jarak Pendek
» Contoh Pembelajaran Tolak Peluru Menggunakan
» Keterampilan Dasar tolak Peluru Teknik dasar menolak peluru gaya belakang :
» Menolak bola basket dari sikap membelakangi arah tolakan :
» Menolak bola sotball dari gerak kaki meluncur ke belakang :
» Contoh Pembelajaran Lompat Jauh Menggunakan
» Pembelajaran gerak awalan, tolakan melalui atas bokstali yang dipasang melintang, lalu mendarat
» Model lomba lompat tinggi gaya straddle jumlah regu 4-6 orang,
» Rangkuman Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Kompetensi Inti KI Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Pembelajaran Pencaksilat Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Kegiatan Pendahuluan Kegiatan Inti
» Metode Pembelajaran Materi Pembelajaran
» Contoh Penilaian Pengetahuan KI-3
» Rangkuman CONTOH FORMAT PENILAIAN KEMAJUAN BELAJAR PENCAKSILAT
» Pengembangan Kebugararan Jasmani Metode Pembelajaran
» Kegiatan pembelajaran meliukkan badan dari posisi duduk
» Pembelajaran Kelenturan otot punggung Pembelajaran lomba lari cepat memindahkan benda
» Kekuatan otot punggung Pelaksanaannya sebagai berikut:
» Rangkuman Contoh Format Penilaian Kemajuan Belajar Siswa
» Senam Lantai Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» CONTOH FORMAT PENILAIAN KEMAJUAN BELAJAR
» Gerak Ritmik Berirama Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Kombinasi gerak langkah ke samping kiri, kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan
» Pembelajaran Renang Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Pembelajaran melakukan gerak dasar gerakan kaki renang gaya bebas
» Pembelajaran gerak dasar gerakan lengan gaya bebas
» Pembelajaran gerakan pernafasan renang gaya bebas Lomba renang gaya bebas menempuh jarak ± 10-15 m
» Gerakan Tungkai Renang Gaya Punggung Gerakan Lengan dan Pernafasan
» Lomba Gerakan Kaki atau Tangan Renang Gaya Dada
» Metode Pembelajaran CONTOH FORMAT PENILAIAN KEMAJUAN BELAJAR
» Pembelajaran Pergaulan sehat Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
» Metode Pembelajaran Strategi Umum Pembelajaran
» Contoh Format Penilaian Kemajuan Belajar Siswa Nilai
» Tujuan Pembelajaran Kelas 10 SMA Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Guru 2016
Show more