Pembelajaran kombinasi gerak dasar pukulan depan dan tendangan. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar secara berpasangan

134 134 Kelas X SMAMASMKMAK 2 Langkahkan kaki belakang ke depan bersamaan lengan kiri menyodok ke arah depan, telapak tangan menghadap arah samping dalam tumpuan berat badan pada kaki depan. 3 Salah satu kaki ditendangkan ke samping dengan gerak membusur hingga lurus, dengan posisi badan menyamping sasaran, telapak kaki menghadap arah sasaran, kedua tangan sikap waspada di depan badan. c. Kegiatan akhir Kembali pada posisi awal. Gambar 4.2 Variasi gerak pukulan dan tendangan

4. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar secara berpasangan

a. Bentuk barisan peserta didik menjadi dua bersyaf saling berhadapan. b. Berikan aba-aba atau hitungan yang jelas dan tegas untuk setiap gerakan. c. Koreksi gerakan peserta didik. d. Lakukan pengulangan pada setiap gerakan. e. Ulangi gerakan dalam sebuah rangkaian gerak. f. Kembali ke posisi awal. Gambar 4.3 Variasi gerak pukulan dan tendangan Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 135 5. Pembelajaran gerak dasar tangkisan satu tangan, langkah dan kuda- kuda dengan koordinasi yang baik. a. Tangkisan luar. b. Tangkisan dalam. c. Tangkisan atas. d. Tangkisan bawah. f. Tangkisan siku dalam. Gambar 4.4 Variasi gerak tangkisan Tangkis luar Tangkis atas Tangkis dalam Tangkis bawah 6. Pembelajaran gerak dasar tangkisan satu tangan dengan siku, langkah dan kuda-kuda dengan koordinasi yang baik. Gambar 4.5 Variasi gerak tangkisan menggunakan siku Tangkis siku luar rendah Tangkis siku dalamtinggi Tangkis siku luar tinggi Tangkis siku dalamrendah 136 136 Kelas X SMAMASMKMAK

K. Rangkuman

Olahraga beladiri pencak silat adalah olahraga asli Indonesia yang kini sudah dipertandingkan ditingkat Asean, Tingkat Asia dan kejuaraan Dunia. Pertandingan pencaksilat mulai dimasukkan dalam acara PON pada PON ke VIII di Jakarta pada tahun 1973. Unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat adalah : 1. Olahraga 2. Kesenian 3. Beladiri Pembelajaran variasi dan kombinasi gerakan memukul, menendang, menangkis, dan mengelak dalam olahraga beladiri pencak silat dapat dilakukan dengan dilakukan dengan penugasan.

L. Penilaian Pembelajaran Pencaksilat

1. Contoh Penilaian spiritual dan Sosial KI-1 dan 2

Petunjuk Penilaian Penilaian aspek sosial dan spiritual dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan belajar mengajar. Berikan tanda cek √ pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang dicek √ dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. No. Sikap spiritual dan Sosial Skor 1 2 3 4 1. Berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran 2. Sportif dalam bermain, 3. Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 137 4. Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas isik 5. Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas isik 6. Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan 7. Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas isik 8. Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan 9 Menunjukan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran Keterangan: Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup.= 2 Kurang = 1

2. Contoh Penilaian Pengetahuan KI-3

Petunjuk Penilaian Setelah mempelajari materi pencaksilat, tugaskan kepada peserta didik untuk mengerjakan tugas kelompok di bawah ini dengan penuh rasa tanggung jawab. Tugas kelompok ini dapat dikerjakan di rumah dan dikumpulkan dalam bentuk portofolio Butir Soal Pengetahuan Pilihan Ganda 1. Bentuk gerakan lengan yang benar saat melakukan tangkisan luar dengan satu lengan, adalah … a. mengayun ke samping luar c. mengayun ke atas b. mengayun ke samping dalam d. menekan ke bawah 2. Posisi kedua telapak kaki yang benar saat melakukan posisi awal untuk melakukan tangkisan, membentuk sudut … a. 35 b. 45 c. 90 d. 180