Jurus Gabungan 3 Jurus Gabungan 4

Bela Diri: Pencak Silat Lanjutan I B C D F E K J M P Q O H G A N S 127 a. Hitungan 1 Kaki kanan maju ke depan diikuti gerakan memukul oleh tangan kanan, seperti gambar 13.3.a. b. Hitungan 2 Kaki kanan mundur ke belakang diikuti gerakan menyikut tangan kiri ke bawah. Tumit kaki kiri diangkat, seperti 13.3.b. c. Hitungan 3 Badan diputar sehingga kaki kanan berada di depan dengan posisi tertekuk. Kaki kiri lurus dan berada di belakang kaki kanan, seperti gambar 13.3.c. d. Hitungan 4 Tangan kanan melakukan tangkisan atau sikutan, seperti gambar 13.3.d. e. Hitungan 5 Kaki kanan melangkah mundur ke belakang diikuti gerakan tangan kanan yang menyikut ke belakang, seperti gambar 13.3.e. f. Hitungan 6 Badan berputar sehingga kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang. Lakukan gerakan tangkisan atau sikutan dengan tangan kiri, seperti gambar 13.3.f. g. Hitungan 7 Lakukan tangkisan dengan tangan kanan, seperti gambar 13.3.g. Setelah gerakan hitungan 7 selesai dilakukan, kembalilah ke sikap awal seperti gambar 13.1.

3. Jurus Gabungan 3

Jurus gabungan 3 ini diawali sikap berdiri tegak dengan kedua tangan dikepalkan di depan dada. Perhatikan gambar 13.1. Sikap awal juga dapat dilakukan dengan berdiri tegak dan kedua tangan dikepalkan di samping pinggang. Langkah-langkah melakukan jurus gabungan 3 selanjutnya ditunjukkan oleh gambar 13.4. Agar pengetahuan kalian tentang pencak silat bertambah, bukalah situs berikut. www.silatindonesia.com www.indonesia.silatcenter .com www.sahabatsilat.com L a c a k Gambar 13.4 Langkah-langkah melakukan jurus gabungan 3. a. Hitungan 1 Kaki kanan melangkah maju yang diikuti gerakan memukul ke depan oleh tangan kanan. Perhatikan gambar 13.4.a. a b c d e f g Di unduh dari : Bukupaket.com Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IX I N C D F E K J M P Q O H G A B S 128 b. Hitungan 2 Posisi kaki masih sama dengan gerakan hitungan 1. Tangan kiri menyikut ke bawah, diikuti gerakan telapak kaki kanan membuka ke samping. Tumit kaki kiri kemudian diangkat. Perhatikan gambar 13.4.b. c. Hitungan 3 Dengan posisi kaki yang sama tangan kanan melakukan gerakan tangkisan ke atas. Perhatikan gambar 13.4.c. d. Hitungan 4 Kaki kiri kemudian melakukan gerakan tendangan ke depan, seperti gambar 13.5.d. e. Hitungan 5 Kaki kiri bergerak ke depan menginjak tanah atau lantai. Badan kemudian diputar menghadap ke belakang diikuti gerakan tangkisan tangan kiri ke belakang. Perhatikan gambar 13.4.e. f. Hitungan 6 Kaki kiri melakukan gerakan tendangan ke belakang, seperti gambar 13.4.f. g. Hitungan 7 Lakukan gerakan hitungan 5 kembali. Setelah gerakan hitungan 7 selesai dilakukan, kembalilah ke sikap awal seperti gambar 13.1.

4. Jurus Gabungan 4

Jurus gabungan 4 ini diawali sikap berdiri tegak dengan kedua tangan dikepalkan di depan dada. Perhatikan gambar 13.1. Sikap awal juga dapat dilakukan dengan berdiri tegak dan kedua tangan dikepalkan di samping pinggang. Langkah-langkah melakukan jurus gabungan 4 selanjutnya ditunjukkan oleh gambar 13.5. Gambar 13.5 Langkah-langkah melakukan jurus gabungan 4. a. Hitungan 1 Kaki kanan melangkah maju, diikuti gerakan memukul oleh tangan kanan. Perhatikan gambar 13.5.a. b. Hitungan 2 Lakukan gerakan mengelak dengan merendahkan badan. Untuk menjaga keseimbangan tangan kanan dapat digunakan untuk menyentuh lantai. Sedangkan tangan kiri dapat digunakan untuk melindungi kepala. Perhatikan gambar 13.5.b. a b c d e f g Di unduh dari : Bukupaket.com Bela Diri: Pencak Silat Lanjutan I B C D F E K J M P Q O H G A N S 129 c. Hitungan 3 Badan diputar sehingga kembali menghadap depan, seperti gambar 13.5.c. d. Hitungan 4 Kaki kiri melakukan gerakan tendangan. Arahkan ke depan, seperti gambar 13.5.d. e. Hitungan 5 Lakukan gerakan seperti hitungan 3. Perhatikan gambar 13.5.e. f. Hitungan 6 Kaki kanan digeser ke belakang dan lakukan sikap kepruk, seperti gambar 13.5.f. g. Hitungan 7 Lakukan gerakan tendangan dengan kaki kanan, seperti gambar 13.5.g. Selanjutnya, lakukan gerakan sikap awal seperti gambar 13.1. B Teknik Perkelahian Bertanding pencak silat memiliki teknik tertentu. Teknik tersebut dikenal dengan teknik perkelahian. Teknik perkelahian dapat digunakan sebagai taktik dan strategi untuk menaklukan lawan. Untuk dapat berlatih teknik perkelahian sebaiknya kalian mencari pasangan tanding. Ada bermacam-macam teknik perkelahian. Berikut ini terdapat dua macam teknik perkelahian yang dapat kalian pelajari.

1. Teknik Perkelahian 1