Aktivitas Belajar untuk Mengevaluasi Rangkaian Gerak Guling Depan dan Belakang

Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 131 c. Lakukanlah penilaian terhadap penampilan dirimu sendiri dan temanmu ketika melakukan gerak guling depan dan belakang. d. Diskusikanlah hasil penilaianmu dengan teman-temanmu. e. Presentasikanlah hasil diskusi di depan kelas.

2. Aktivitas Belajar untuk Mengevaluasi Rangkaian Gerak Headstand dan Handstand

Setelah kalian menganalisis dan merancang rangkaian gerak headstandhandstand, selanjutnya kalian harus dapat menilai penampilan diri sendiri dan teman dalam melakukan gerakan headstandhandstand. Lakukan aktivitas belajar berikut: a. Amati dan perhatikanlah temanmu yang sedang melakukan headstandhandstand. b. Siapkanlah lembar penilaian penampilan untuk diri sendiri dan temanmu dengan format sebagai berikut: NO NAMA SISWA POSISI KEDUA TANGAN POSISI KEPALA POSISI KEDUA TUNGKAI KAKI 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 ... ............... Skor : 4= Penampilan Baik 3= Penampilan Cukup 2= Penampilan Kurang 1= Penampilan Kurang Sekali c. Lakukanlah penilaian terhadap penampilan dirimu sendiri dan temanmu ketika melakukan headstandhandstand. d. Diskusikanlah hasil penilaianmu dengan teman-temanmu. e. Presentasikanlah hasil diskusi di depan kelas. 132 Kelas XII SMA

3. Aktivitas Belajar untuk Mengevaluasi Rangkaian Gerak Sikap Lilin dan Kayang

Setelah kalian menganalisis dan merancang rangkaian gerak sikap lilin dan kayang, selanjutnya kalian harus dapat menilai penampilan diri sendiri dan teman dalam melakukan gerakan sikap lilin dan kayang. Lakukan aktivitas belajar berikut: a. Amati dan perhatikanlah temanmu yang sedang melakukan sikap lilin dan kayang. b. Siapkanlah lembar penilaian penampilan untuk diri sendiri dan temanmu dengan format sebagai berikut: NO NAMA SISWA POSISI KEDUA TANGAN POSISI KEPALA POSISI KEDUA TUNGKAI KAKI 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 ... ............... Skor : 4= Penampilan Baik 3= Penampilan Cukup 2= Penampilan Kurang 1= Penampilan Kurang Sekali c. Lakukanlah penilaian terhadap penampilan dirimu sendiri dan temanmu ketika melakukan sikap lilin dan kayang. d. Diskusikanlah hasil penilaianmu dengan teman-temanmu. e. Presentasikanlah hasil diskusi di depan kelas.

D. Ringkasan

Senam lantai merupakan rangkaian gerakan yang dilakukan pada tempat yang mendatar dan beralaskan matrasempuk. Pada pelajaran ini, kalian mempelajari berbagai bentuk gerakan senam lantai, yaitu: guling depan dan belakang, headstand dan handstand, serta sikap lilin dan kayang. Kalian bukan hanya dapat melakukan setiap gerakan tersebut, tetapi juga harus dapat menganalisis, merancang dan mengevaluasi rangkaian gerak senam lantai yang ada. Berbagai aktivitas belajar dapat