Aktivitas Belajar untuk Mengevaluasi Rangkaian Gerak Headstand dan Handstand

132 Kelas XII SMA

3. Aktivitas Belajar untuk Mengevaluasi Rangkaian Gerak Sikap Lilin dan Kayang

Setelah kalian menganalisis dan merancang rangkaian gerak sikap lilin dan kayang, selanjutnya kalian harus dapat menilai penampilan diri sendiri dan teman dalam melakukan gerakan sikap lilin dan kayang. Lakukan aktivitas belajar berikut: a. Amati dan perhatikanlah temanmu yang sedang melakukan sikap lilin dan kayang. b. Siapkanlah lembar penilaian penampilan untuk diri sendiri dan temanmu dengan format sebagai berikut: NO NAMA SISWA POSISI KEDUA TANGAN POSISI KEPALA POSISI KEDUA TUNGKAI KAKI 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 ... ............... Skor : 4= Penampilan Baik 3= Penampilan Cukup 2= Penampilan Kurang 1= Penampilan Kurang Sekali c. Lakukanlah penilaian terhadap penampilan dirimu sendiri dan temanmu ketika melakukan sikap lilin dan kayang. d. Diskusikanlah hasil penilaianmu dengan teman-temanmu. e. Presentasikanlah hasil diskusi di depan kelas.

D. Ringkasan

Senam lantai merupakan rangkaian gerakan yang dilakukan pada tempat yang mendatar dan beralaskan matrasempuk. Pada pelajaran ini, kalian mempelajari berbagai bentuk gerakan senam lantai, yaitu: guling depan dan belakang, headstand dan handstand, serta sikap lilin dan kayang. Kalian bukan hanya dapat melakukan setiap gerakan tersebut, tetapi juga harus dapat menganalisis, merancang dan mengevaluasi rangkaian gerak senam lantai yang ada. Berbagai aktivitas belajar dapat Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 133 kalian lakukan, baik secara individusendiri, berpasangan, maupun berkelompok. Saran dan masukan teman dan gurumu sangat penting diperhatikan karena kebenaran suatu gerakan dapat dilihatdiamati oleh orang lain. Penilaianmu terhadap dirimu sendiri juga memiliki peran yang penting agar dapat memperbaikinya sendiri.

E. Penilaian

1. Penilaian Pengetahuan

Agar kalian paham dan mengerti tentang rangkaian gerak senam lantai. Lakukanlah kegiatan di bawah ini di rumah: a. Amatitontonlah seseorang yang sedang melakukan gerakan senam lantai guling depanbelakang, headstandhandstand, dan sikap lilin dan kayang di internet. b. Perhatikanlah rangkaian gerak senam lantai yang muncul dan tuliskan dalam buku pelajaranmu. c. Diskusikan dengan temanmu di kelas dan kumpulkan hasil diskusimu ke guru.

2. Penilaian Keterampilan

Keterampilan kalian dalam menganalisis, merancang, dan mengevaluasi senam lantai dapat diketahui melalui penilaian sebagai berikut: NO NAMA SISWA KETEPATAN ANALISIS GERAKAN KETEPATAN RANCANGAN GERAKAN KETEPATAN PENILAIAN GERAKAN 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 ... ............... Skor : 4= Penampilan Baik 3= Penampilan Cukup 2= Penampilan Kurang 1= Penampilan Kurang Sekali