Berikut tipsnya RJP: Akitivitas Belajar siswa

198 Kelas XII SMA f. Peserta didik dibiarkan berkelompok lalu istirahat dan berdiskusi tentang kegiatan yang baru saja dilakukan. Guru bertugas mengevaluasi tentang kegiatan siswa tersebut. g. Buatlah urutan dan penjelasan tentang keterampilan tindakan penyelamatan lanjutan di darat. Usahakan ditambahkan foto atau video mendidik yang berhubungan. h. Presentasikan hasil diskusi tersebut di depan kelas dengan mengikuti pentunjuk yang ditentukan guru.

D. Ringkasan

Hal-hal yang harus diperhatikan dalam renang: a. Aktivitas yang harus dilakukan sebelum berenang: 1 Melakukan pemanasan untuk mencegah terjadinya kejang- kejang otot pada saat berenang. Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak-gerakan badan senam kecil atau dengan berlari–lari kecil. 2 Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang. Hal ini dimaksudkan untuk memastikan bahwa tubuh dalam keadaan bersih dan tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air. 3 Memakai pakaian renang yang berwarna tidak putih karena air kolam dapat menyebabkan pakaian berwarna putih berubah menjadi kekuning-kuningan mangkak. 4 Mengamatimencari tahu tentang ke dalaman kolam renang dan menyesuaikannnya dengan kemampuan diri sendiri . 5 Jangan berenang dalam keadaan perut kosong atau terlalu kenyang. Karena dalam berenang diperlukan banyak tenaga dan apabila perut terlalu kenyang maka beban tubuh menjadi lebih berat. b. Aktivitas yang harus dilakukan sesudah berenang: 1 Membasuh mata agar bersih dari kotoran. Hal ini perlu dilakukan karena air di dalam kolam renang biasanya kurang baik untuk kesehatan mata dan mengandung kaporit. 2 Jika telinga kemasukan air, diusahakan air bisa keluar kembali sambil loncat-loncat atau dengan cara yang lain. Pendidikan Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan 199

E. Penilaian

1. Pengetahuan

Penilaian berupa pertanyaan yang bersifat tulisan dalam bentuk soal ataupun lisan dalam bentuk pertanyaan pada saat pembelajaran berlangsung dan penugasan PeroranganKelompok. Pertanyaan Jawaban 1 2 3 4 1. Apa Pengertian PPPK air ? 2. Bagaimana cara melakukan PPPK air yang baik untuk ? 3. Apa pengertian RJP, bagaimana cara melakukannya yang baik dan aman ? JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 Keterangan: 1. Kurang, 2. Cukup, 3. Baik, 4. Sangat Baik 2. Sikap bisa dilakukan dengan Observasi, Penilaian Diri, Penilaian Antar Teman, Jurnal Catatan Guru a. Pengamatan sebelum proses pembelajaran berlangsung b. Pengamatan saat selama proses pembelajaran berlangsung c. Pengamatan sesudah proses pembelajaran berlangsung d. Lembar Observasi Sikap Sosial No Perilaku yang diharapkan Kualitas jawaban 1 2 3 4 1 Disiplin 2 Menghargai teman saat pelajaran 3 Menjalankan perintah dari guru 4 Toleransi dan mau berbagi dengan teman Jumlah skor maksimal = 16