Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SDMI Kelas IV
4
Lapangan sepak bola.
b. Peralatan
Peralatanperlengkapan dalam sepak bola antara lain: 1 Kostum, yang berbahan ringan dan mampu menyerap keringat.
2 Sepatu bola, harus kuat dan memiliki pul. 3 Pelindung kaki, untuk melindungi tulang kering, bentuknya seperti
tameng. 4 Sarung tangan, yang dipakai oleh penjaga gawang.
5 Bola angin, yang bahan luarnya terbuat dari kulit dan ringan. 6 Bendera, yang dipegang oleh penjaga garis.
7 Peluit, yang digunakan oleh wasit untuk memimpin pertandingan. 8 Kartu kuning dan merah, digunakan wasit untuk menghukum pemain
yang melakukan pelanggaran.
Keterangan: Panjang :
100-110 meter
Lebar : 64-75
meter Tinggi gawang : 2,44 meter
Lebar gawang : 7,32 meter
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 1.1 Lapangan sepak bola.
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 1.2 Peralatan sepak bola.
5
Bab 1 – Aktivitas Permainan
2. Peraturan Dasar
Aturan dasar dalam sepak bola antara lain: a. Pertandingan sepak bola dilaksanakan selama
2 x 45 menit, dengan waktu istirahat 15 menit. b. Jumlah pemain inti 11 orang 1 orang jadi
penjaga gawang dan pemain cadangannya 3 orang.
c. Pertandingan dipimpin 1 orang wasit dan dibantu 2 orang hakim garis.
d. Hanya penjaga gawang yang boleh memegang bola selama pertandingan berlangsung.
e. Tim yang banyak memasukkan bola ke gawang lawan adalah pemenangnya.
f. Pertandingan dimulai dengan mengopertendangan pertama di tengah lapangan kick off.
3. Teknik Dasar
Setelah Pak Rudi memberikan penjelasan mengenai teori-teori dalam sepak bola, saatnya sekarang mempraktikkan berbagai teknik dasar sepak
bola. Dengan dibimbing Pak Rudi semua anak mempraktikkan dengan bersemangat.
a. Teknik menendang
Cara melakukan tendangan dengan kaki bagian dalam:
1 Tempatkan satu kakimu di sisi bola. 2 Arahkan pandanganmu ke arah depan.
3 Ayunkan kakimu ke arah bola. Pastikan bahwa
bola mengenai pangkal ibu jari. 4 Sesuaikan arah yang kamu tuju dengan
kekuatan tendanganmu. Cara melakukan tendangan dengan punggung
kaki: 1 Perhatikan arah datangnya bola yang datang
dari arah depan atas. 2 Angkatlah salah satu kakimu, tetapi jangan
terlalu tinggi. 3 Kemudian songsonglah arah datangnya bola, bila sudah dekat ayunkan
kakimu ke arah bola. 4 Pastikan bola mengenai punggung kakimu.
Apa yang terjadi saat dalam pertandingan sepak bola,
ada pemain yang bukan penjaga gawang memegang
atau menyentuh bola dengan tangan?
Apakah Kamu Tahu?
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 1.3 Menendang dengan kaki
bagian dalam.
Kategori