Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SDMI Kelas IV
6 b. Teknik menerima dan mengoper bola
Cara menerima umpan bola datar: 1 Lihatlah bola yang datang.
2 Angkatlah kakimu sedikit, jangan terlalu jauh jaraknya dengan tanah.
3 Saat bola datang, tariklah kakimu sedikit ke belakang mengikuti arah bola.
4 Kemudian hentikan bola dengan kaki bagian dalam.
Cara mengoper bola datar: 1 Lihatlah arah temanmu yang akan menerima bola.
2 Tendanglah dengan kaki depanmu bagian dalam. 3 Sesuaikan jarak sasaran dengan kekuatan tendangan.
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 1.4 Menendang dengan punggung kaki.
Dalam menghentikan bola, hindari gerakan menginjak
bola secara tiba-tiba, karena akan menyebabkanmu
terjatuh.
Sportif Sportif
Sportif
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 1.5 a Menerima operan bola datar, b mengoper bola datar.
a b
7
Bab 1 – Aktivitas Permainan
Selain dengan mengumpan, untuk melewati lawan menuju gawang lawan dapat dilakukan
dengan menggiring bola. Cara melakukan:
1 Saat bola berada di kakimu, berlarilah sambil membawa bola.
2 Sentuhlah bola dengan kakimu dengan perlahan agar bola tetap berada di depan kakimu.
4. Bermain Sepak Bola dengan Peraturan yang Dimodifikasi
Anak-anak antusias sekali mengikuti penjelasan Pak Rudi. Tiba-tiba Togar mengacungkan jari.
“Pak, bagaimana jika tim sepak bola kita jumlahnya tidak ada 11 orang? Bagaimana juga bila kita tidak punya lapangan sengan ukuran standar? Apakah
kita bisa tetap bermain sepak bola?” tanya Togar “Pertanyaan yang bagus, Togar. Anak-anak, jika jumlah pemain dalam
satu tim tidak ada 11 dan lapangan kita tidak standar kita tetap bisa bermain sepak bola. Caranya dengan peraturan yang dimodifikasi. Misalnya, seperti
yang sering kita lihat adalah footsal,” Jawab Rak Rudi. Bagaimanakah cara memainkan sepak bola dengan peraturan yang
dimodifikasi, Pak?” Tanya Made. Coba dengarkan baik-baik penjelasan Bapak berikut” Pinta Pak Rudi.
a. Perlengkapan
1 Bentuklah dua tim, tiap satu tim beranggotakan 5 orang, 1 orang sebagai penjaga gawang.
2 Pilihlah halaman sekolah sebagai lapangan. Buatlah garis pembatas di tiap tepi lapangan. Jangan lupa juga membuat garis tengah yang membagi
lapangan menjadi dua bagian. 3 Buatlah gawang dari benda-benda yang ada di sekitarmu.
4 Pakailah sepatu olahraga, agar kakimu terhindar dari cedera.
b. Peraturan
1 Waktu permainan 2 x 15 menit. Waktu istirahat 10 menit. 2 Masukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya.
3 Jika bola keluar lapangan, maka bola ditendang tidak dilempar
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 1.6 Menggiring bola.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SDMI Kelas IV
8
“Anak-anak, kita sudah berlatih permainan bola besar, sekarang kita akan bermain bola kecil, yaitu
rounders,” kata Pak Rudi. “Apakah rounders itu mirip dengan kasti, Pak?”
tanya Togar. “Benar sekali, Togar. Permainan rounders
sangat mirip dengan permainan kasti. Untuk lebih jelasnya, coba perhatikan dan ikuti peragaan yang
akan Bapak lakukan berikut,” jelas Pak Rudi.
1. Lapangan dan perlatan
a. Lapangan
Bentuk lapangan rounders berupa segi lima pentagon.
Coba diskusikan bersama temanmu mengenai
kesamaan dan perbedaan antara permainan rounders
dengan permainan kasti
Bersama Kita Bisa
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 1.7 Lapangan rounders.
Keterangan: A = tempat pelambung
B = ruang bebas C = base
D = garis salahsektor E = tempat catcher
F = tempat pemukul
Selesai memberikan penjelasan, Pak Rudi mempersilahkan setiap anak untuk mempraktikkan. Setelah semua anak mendapatkan giliran, Pak Rudi
melanjutkan bentuk permainan lainnya.
B. Dasar-Dasar Permainan Rounders
