91
Bab 6 – Aktivitas Permainan
Cara melakukannya: • Sikap dan posisi badang dan kaki seperti
menangkap bola datar. Akan tetapi kedua tangan harus diluruskan ke atas.
c. Menangkap bola yang datangnya melambung
Cara melakukannya: • Sikap dan posisi badan badan dan kaki seperti
menangkap bola datar. Akan tetapi kedua tangan menghadap ke atas, sedikit di atas
dahi.
d. Menangkap bola yang menyusur tanah
Cara melakukannya: 1 Dengan sikap berlutut, kaki rapat, badan
dibungkukkan, kedua tangan di depan lutut. 2 Berlutut, kedua tangan di depan lutut.
3 Satu lutut agak ditarik ke belakang, sedang lutut yang lain di depan, kedua tangan diletakkan
diantara kedua lutut” jelas Pak Rudi.
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 6.10 Posisi tangan
menangkap bola lambung.
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 6.9 Posisi tangan
menangkap bola dari atas vertikal.
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 6.11 Menangkap bola yang menyusur tanah.
e. Penangkap belakang catcher
“Pak, bagaimana teknik menangkap bola bagi penangkap belakang?” tanya Made.
“Khusus bagi penangkap belakang, ada 3 cara.
1 Sikap dengan duduk berlutut, tangan terbuka dan sejajar dada.
2 Sikap jongkok, kedua kaki sejajar, kedua tumit berdekatan dan diangkat, dan badan tegak.
3 Sikap berlutut pada satu kaki, tangan terbuka sejajar dengan lutut,” jelas Pak Rudi.
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 6.12 Posisi catcher
menangkap bola.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SDMI Kelas IV
92
3. Memukul Bola
Anak-anak bersemangat berlatih. Pak Rudi pun dengan sabar menjelaskan dan memberikan contoh.
“Sekarang variasi teknik memukul bola. Adakah yang tahu teknik- tekniknya? tanya Pak Rudi.
Semua anak saling berpandangan. Mereka semua dim. Tidak ada satu pun anak yang bisa menjawab.
“Baiklah anak-anak akan Bapak jelaskan. Cara memukul bola:
a. Sikap badan
Sikap berdiri dengan kaki terbuka dan kedua tangan memegang kayu pemukul.
b. Gerakan
1 Sandarkan kayu pemukul pada bahu tangan kanan.
2 Sikap badan condong ke samping kanan. 3
Kaki kiri diluruskan, kaki kanan dbengkokkan.
4 Ayunkan pukulan dari samping ke depan hingga mengenai bola.
5 Pukullah bola sekuat-kuatnya,” jelas Pak Rudi.
4. Teknik Lari
“Pak, adakah teknik dasar lainnya yang harus dikuasai?” tanya Ara.
“Ada, Ara. Selain teknik melempar, memukul, dan menangkap bola, kita juga harus menguasai
teknik lari. Seorang pemain rounders harus mempu berlari cepat. Dengan demikian dapat mencapai
tempat hinggap setelah memukul bola,” jawab Pak Rudi.
“Apa manfaatnya berlari cepat?” tanya Made. “Dengan berlari cepat dan mencapai tiang
hinggap, akan mendapat nilai,” jawab Pak Rudi. “Bagaimana anak-anak, apakah sudah paham?
Apakah kalian sudah menguasai variasi teknik dasar permainan rounders?” tanya Pak Rudi.
“Sudah, Pak,” jawab anak-anak serempak. “Baiklah, kita akhiri latihan hari ini. Silahkan berlatih lagi di rumah. Oh ya
anak-anak pelajaran minggu depan mengenai lompat jauh. Silahkan berlatih dulu di rumah, pinta Pak Rudi.
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 6.13 Memukul bola bola.
Sumber: dokumentasi penulis.
Gambar 6.14 Lari.
Kategori