22
Bab 1
Permainan Olahraga Bola Besar
b Bertahan terhadap smes terdiri atas
Gambar 1.23 Berbagai bentuk strategi bertahan terhadap smes
Strategi bertahan menghadapi serangan dari atas net. Setiap serangan dari atas net terutama smes spike haruslah
dibendung. Secara pengamatan bahwa serangan dari lawan dapat dilakukan dari daerah 2, 3, dan 4. Serangan dari
daerah 3, yaitu serangan yang dilakukan oleh lawan dari daerah tiga. Serangan ini harus dibendung oleh tiga orang
pemain sebab arah serangan cukup luas ke daerah kiri kanan tengah. Serangan dari daerah 4
ă
2 cukup dibendung oleh dua orang pemain.
Yang harus diperhatikan oleh pemain bertahan adalah pemberian tugas pada pemain harus sesuai dengan fungsinya
dan pemain depan yang tidak membendung, bertugas menutup daerah kosong di sekitar bendungan.
Strategi bertahan ketika regu sendiri menyerang, yaitu ketika regu sendiri yang melakukan serangan terhadap
regu lawan dengan menggunakan smes-smes tajam, perlu disusun pertahanan di daerah serangan. Posisi pemain diatur
setelah menilai kekuatan bendungan lawan. Pada umumnya bendungan cukup kuat dan akurat di daerah 3 sehingga
penutupan di sela-sela daerah kosong perlu diperkuat.
2 Strategi Penyerangan
a Susunan zig-zag mata gergaji Semua pemain dapat berdiri di dekat garis serang, sedangkan
pemain belakang berada 2 – 3 m di depan garis belakang Garis posisi pemain dihadapkan ke pemain lawan yang
melakukan pukulan servis.
posisi 1 sebagai pelari posisi 6 sebagai pelari
posisi 5 sebagai pelari
23
Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI
b Susunan III maju Pemain depan tengah III berdiri
dekat jaring dan tidak ikut siap menerima bola pertama.
Pemain posisi IV harus lebih maju sehingga seluruh ruangan
belakang hanya dijaga oleh kedua pemain belakang.
c Susunan garis
Pada pola ini semua pemain berdiri berdekatan dengan jaring, tetapi perlu dijaga jarak terhadap pemain yang lebih depan,
pola ini sangat berguna apabila pemain lawan melakukan smes keras dan mendatar.
4. Mengidenti ¿
kasi Saat yang Tepat Untuk Melakukan Serangan dan Pertahanan
a. Penyerangan Saat yang tepat melakukan serangan terhadap lawan yaitu ketika
lawan sedang berusaha mengendalikan bola. Akan tetapi, serangan tersebut tidak akan selalu berhasil dengan baik. Hal ini disebabkan oleh:
1 pertahanan lawan sangat kuat; 2 pemain lawan cukup tertib dalam bermainkompak.
Gambar 1.24
Gambar 1.25 Bentuk- bentuk strategi penyerangan
24
Bab 1
Permainan Olahraga Bola Besar
Oleh karena itu, untuk menghadapinya maka kita harus mengetahui hal berikut.
1 Mengetahui kelemahan lawan. 2 Serangan harus dilakukan secara bervariasi.
3 Berusaha memancing lawan agar keluar dari daerah
pertahanan. 4 Bekerja sama dengan baik saat melakukan serangan.
b. Pertahanan Saat yang tepat untuk melakukan pertahanan yaitu ketika lawan
sedang gencar-gencarnya melakukan penyerangan. Akan tetapi, jika pemain lawan staminanya sudah mulai turun, pertahanan harus tetap
dilakukan. Banyak orang kurang menyukai taktik pertahanan, hal ini disebabkan oleh adanya anggapan bahwa:
1 taktik bertahan kurang digemari oleh pemain; 2 taktik bertahan menandakan kelemahan regu.
Anggapan itu tidak benar karena taktik bertahan ini dapat dijadikan titik awal untuk mengadakan serangan terhadap lawan.
Tugas
Setelah mempelajari teknik-teknik penyerangan dan pertahanan, sekarang cobalah Anda lakukan latihan secara sederhana mengenai teknik bertahan dan
menyerang yang baik dalam permainan bola voli
C. Bola Basket
Tujuan Pembelajaran
Pada pembelajaran ini, Anda diharapkan mampu: • mempraktikkan berbagai formasi bentuk dan strategi dalam bola
basket; •
mempraktikkan strategi penyerangan dalam bola basket. Permainan bola basket dilakukan pada lapangan berukuran 28
u
15 meter dengan menggunakan waktu 2
u
20 menit. Selama permainan, pemain bolah memainkan bola dengan cara dilempar, ditangkap, digiring
dan dimasukkan ke keranjang berdasarkan peraturan permainan yang benar.
25
Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI
Seorang pemain harus terampil memainkan bola di lapangan dalam berbagai situasi. Misalnya, mengoper dalam sudut sempit, mendrible
sambil menerobos penjagaan, dan menembak pada jarak jauh dari sudut sempit.
1. Berbagai Teknik Dasar dalam Permainan Bola Basket
a. Lemparan Tujuan lemparan adalah mengoper bola kepada teman bermain.
Lemparan dapat dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan, bergantung pada jarak lemparan jauh, dekat, dan sedang.
1 Lemparan setinggi dada Lemparan setinggi dada sering disebut dengan
chest pass. Bola diarahkan lurus searah dada penerima bola. Cara melakukannya
yaitu sebagai berikut. a
Permulaan Dengan menghadap ke arah sasaran, kedua tangan
memegang bola di depan dada. Kedua kaki dibuka selebar bahu, badan sedikit condong ke depan.
b Gerakannya
Bersamaan melangkahkan satu kaki ke depan, lemparkan bola dengan mendorongkan lengan sampai siku lurus dan
sejajar bahu. Bola meluncur, setelah kedua tangan lurus.
Gambar 1.26 Lemparan Chest pass
26
Bab 1
Permainan Olahraga Bola Besar
c Sikap Akhir
Pertahankan posisi sesaat dengan pandangan tertuju pada bola.
2 Lemparan pantulan
Lemparan pantulan sering disebut dengan istilah bounce pass.
Cara melakukannya seperti pada gerakan chest pass. Akan tetapi,
lemparan ini dipantulkan dahulu pada lantai, sebelum diterima oleh temannya.
Gambar 1.27 Lemparan pantulan
3 Lemparan bawah dengan dua tangan Lemparan atau operan ini sangat baik dilakukan untuk operan
jarak dekat terutama sekali apabila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.
Gambar 1.28 Lemparan bawah dengan dua tangan
4 Lemparan kaitan
Lemparan kaitan yaitu bola dilemparkan dari samping atas kanan menuju ke kiri.