Menentukan Posisi Tim dan Melakukan Strategi pada Saat yang Tepat

22 Bab 1 Permainan Olahraga Bola Besar b Bertahan terhadap smes terdiri atas Gambar 1.23 Berbagai bentuk strategi bertahan terhadap smes Strategi bertahan menghadapi serangan dari atas net. Setiap serangan dari atas net terutama smes spike haruslah dibendung. Secara pengamatan bahwa serangan dari lawan dapat dilakukan dari daerah 2, 3, dan 4. Serangan dari daerah 3, yaitu serangan yang dilakukan oleh lawan dari daerah tiga. Serangan ini harus dibendung oleh tiga orang pemain sebab arah serangan cukup luas ke daerah kiri kanan tengah. Serangan dari daerah 4 ă 2 cukup dibendung oleh dua orang pemain. Yang harus diperhatikan oleh pemain bertahan adalah pemberian tugas pada pemain harus sesuai dengan fungsinya dan pemain depan yang tidak membendung, bertugas menutup daerah kosong di sekitar bendungan. Strategi bertahan ketika regu sendiri menyerang, yaitu ketika regu sendiri yang melakukan serangan terhadap regu lawan dengan menggunakan smes-smes tajam, perlu disusun pertahanan di daerah serangan. Posisi pemain diatur setelah menilai kekuatan bendungan lawan. Pada umumnya bendungan cukup kuat dan akurat di daerah 3 sehingga penutupan di sela-sela daerah kosong perlu diperkuat. 2 Strategi Penyerangan a Susunan zig-zag mata gergaji Semua pemain dapat berdiri di dekat garis serang, sedangkan pemain belakang berada 2 – 3 m di depan garis belakang Garis posisi pemain dihadapkan ke pemain lawan yang melakukan pukulan servis. posisi 1 sebagai pelari posisi 6 sebagai pelari posisi 5 sebagai pelari 23 Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI b Susunan III maju Pemain depan tengah III berdiri dekat jaring dan tidak ikut siap menerima bola pertama. Pemain posisi IV harus lebih maju sehingga seluruh ruangan belakang hanya dijaga oleh kedua pemain belakang. c Susunan garis Pada pola ini semua pemain berdiri berdekatan dengan jaring, tetapi perlu dijaga jarak terhadap pemain yang lebih depan, pola ini sangat berguna apabila pemain lawan melakukan smes keras dan mendatar.

4. Mengidenti ¿

kasi Saat yang Tepat Untuk Melakukan Serangan dan Pertahanan a. Penyerangan Saat yang tepat melakukan serangan terhadap lawan yaitu ketika lawan sedang berusaha mengendalikan bola. Akan tetapi, serangan tersebut tidak akan selalu berhasil dengan baik. Hal ini disebabkan oleh: 1 pertahanan lawan sangat kuat; 2 pemain lawan cukup tertib dalam bermainkompak. Gambar 1.24 Gambar 1.25 Bentuk- bentuk strategi penyerangan 24 Bab 1 Permainan Olahraga Bola Besar Oleh karena itu, untuk menghadapinya maka kita harus mengetahui hal berikut. 1 Mengetahui kelemahan lawan. 2 Serangan harus dilakukan secara bervariasi. 3 Berusaha memancing lawan agar keluar dari daerah pertahanan. 4 Bekerja sama dengan baik saat melakukan serangan. b. Pertahanan Saat yang tepat untuk melakukan pertahanan yaitu ketika lawan sedang gencar-gencarnya melakukan penyerangan. Akan tetapi, jika pemain lawan staminanya sudah mulai turun, pertahanan harus tetap dilakukan. Banyak orang kurang menyukai taktik pertahanan, hal ini disebabkan oleh adanya anggapan bahwa: 1 taktik bertahan kurang digemari oleh pemain; 2 taktik bertahan menandakan kelemahan regu. Anggapan itu tidak benar karena taktik bertahan ini dapat dijadikan titik awal untuk mengadakan serangan terhadap lawan. Tugas Setelah mempelajari teknik-teknik penyerangan dan pertahanan, sekarang cobalah Anda lakukan latihan secara sederhana mengenai teknik bertahan dan menyerang yang baik dalam permainan bola voli

C. Bola Basket

Tujuan Pembelajaran Pada pembelajaran ini, Anda diharapkan mampu: • mempraktikkan berbagai formasi bentuk dan strategi dalam bola basket; • mempraktikkan strategi penyerangan dalam bola basket. Permainan bola basket dilakukan pada lapangan berukuran 28 u 15 meter dengan menggunakan waktu 2 u 20 menit. Selama permainan, pemain bolah memainkan bola dengan cara dilempar, ditangkap, digiring dan dimasukkan ke keranjang berdasarkan peraturan permainan yang benar. 25 Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI Seorang pemain harus terampil memainkan bola di lapangan dalam berbagai situasi. Misalnya, mengoper dalam sudut sempit, mendrible sambil menerobos penjagaan, dan menembak pada jarak jauh dari sudut sempit.

1. Berbagai Teknik Dasar dalam Permainan Bola Basket

a. Lemparan Tujuan lemparan adalah mengoper bola kepada teman bermain. Lemparan dapat dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan, bergantung pada jarak lemparan jauh, dekat, dan sedang. 1 Lemparan setinggi dada Lemparan setinggi dada sering disebut dengan chest pass. Bola diarahkan lurus searah dada penerima bola. Cara melakukannya yaitu sebagai berikut. a Permulaan Dengan menghadap ke arah sasaran, kedua tangan memegang bola di depan dada. Kedua kaki dibuka selebar bahu, badan sedikit condong ke depan. b Gerakannya Bersamaan melangkahkan satu kaki ke depan, lemparkan bola dengan mendorongkan lengan sampai siku lurus dan sejajar bahu. Bola meluncur, setelah kedua tangan lurus. Gambar 1.26 Lemparan Chest pass 26 Bab 1 Permainan Olahraga Bola Besar c Sikap Akhir Pertahankan posisi sesaat dengan pandangan tertuju pada bola. 2 Lemparan pantulan Lemparan pantulan sering disebut dengan istilah bounce pass. Cara melakukannya seperti pada gerakan chest pass. Akan tetapi, lemparan ini dipantulkan dahulu pada lantai, sebelum diterima oleh temannya. Gambar 1.27 Lemparan pantulan 3 Lemparan bawah dengan dua tangan Lemparan atau operan ini sangat baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama sekali apabila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu. Gambar 1.28 Lemparan bawah dengan dua tangan 4 Lemparan kaitan Lemparan kaitan yaitu bola dilemparkan dari samping atas kanan menuju ke kiri.