285
Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI
Jika yang melakukan dua orang, buat selangnya 5 kali tekanan dan 1 kali hembusan udaranapas cara menghitungnya: satu,
dua, tiga ... lima napas.
4. Memindahkan Korban
Ada saatnya korban perlu dipindahkan pada saat akan menolongnya atau saat mengeluarkannya dari situasi yang berbahaya. Pada banyak kasus,
kita mungkin akan memberikan perhatian pada kemungkinan cedera tulang punggung. Jadi sangat penting untuk memindahkan korban sebagai suatu
kesatuan unit. Jaga tulang punggungnya agar tidak membengkok atau melintir. Saat memindahkan korban, perhatikan beberapa hal berikut.
a Pindahkan korban dalam tahapan kecil. b Satu orang harus menahan kepala korban dan mengambil ancang-
ancang yang berbarengan. Pastikan saat mengangkatnya semua siap secara bersamaan.
c Jika memungkinkan, tempatkan orang pada setiap pusat berat tubuh korban untuk mengontrolnya bahu, pinggang dan kaki.
d Jika korban diperkirakan mengalami cedera tulang belakang, jangan pindahkan korban tanpa menggunakan penyangga leher dan dengan
dukungan papan penyanggah.
Penjelajahan adalah suatu perjalanan kaki yang diikuti dengan permainan atau petualangan. Penjelajahan dapat berbentuk penjelajahan masyarakat,
pengembaraan dan penjelajahan mempertahankan hidup. Untuk suatu penjelajahan dibutuhkan perlengkapan yang memadai. Perlengkapan
penjelajahan antara lain: 1 sepatu gunung, 2 ransel, 3 pakaian 4 tenda, 5 perlengkapan tidur; perlengkapan makanan, dan 7 perlengkapan
tambahan. Kegiatan penjelajahan dilakukan dalam tiga tahapan yaitu: persiapan, pembekalan penjelajahan I, dan penjelajahan II. Keseluruhan
waktu pelaksanaan kegiatan penjelajahan yang telah diprogram oleh sekolah hendaknya dapat dilakukan dalam satu hari penuh, dengan
ketentuan tidak menjadwal pelajaran di sekolah dan tidak dilakukan pada hari libur keagamaan. Lingkungan perbukitan dan alam bebas dapat
menyebabkan kecelakaan dan penyakit-penyakit yang biasa dialami oleh penjelajahsiswa. Dalam kondisi jauh dari pertolongan dan keterbatasan
peralatan P3K, kemampuan penjelajah untuk secara saksama memeriksa korban, menemukan masalahnya dan memberikan pertolongan pertama
Rangkuman
286
Bab 18
Penjelajahan Perbukitan
yang tepat mungkin akan membuat korban mampu bertahan hidup lebih lama hingga mendapat pertolongan dari tenaga medis yang lebih ahli. Ada
beberapa cara yang harus dipahami oleh penjelajah sebagai langkah P3K yaitu pengetahuan tentang tujuh langkah dalam menghadapi kecelakaan,
pemeriksaan ABCD, dan cara memindahkan korban.
Supaya lebih memahami materi pada bab ini, cobalah Anda peragakan salah satu cara memberikan pernapasan buatan
Kegiatan
1. Lakukan latihan pendirian tenda 2. Lakukan latihan pemeriksaan ABCD
3. Lakukan latihan cara memindahkan korban kecelakaan
Re À
eksi
• Setelah mempelajari bab ini, bagian mana yang paling mudah Anda pahami? Bagian mana yang paling sulit dipahami?
• Pernahkah Anda melakukan penjelajahan? Apa manfaat yang Anda rasakan?
Uji Kompetensi
A. Aspek Kognitif Pilihlah jaw aban yang paling tepat
1. Perjalanan kaki yang diikuti dengan permainan atau petualangan disebut ....
a. Pendakian d. Lari lintas alam
b. Penjelajahan e. Liburan
c. Jalan kaki
Tugas
