42
Bab 2
Permainan Olahraga Bola Kecil
d mengganggu penjaga yang menangkap bola; e bola yang ditik keluar dari batas permainan;
f pemain sangat membahayakan.
3. Formasi Pemain di Lapangan
Permainan softball atau baseball dimainkan oleh dua regu dengan
menggunakan sistem inning. Tentunya dalam pertandingan ini ada regu
penjaga dan regu pemukul. Kedua regu ini akan mengadu strategi untuk mencapai kemenangan. Adapun formasi di lapangan adalah sebagai
berikut.
a. Regu penjaga
1 Formasi regu penjaga terdiri atas
a Pitcher
: sebagai pelempar
bola pelambung.
b Catcher
: sebagai penangkap
bola yang
berada di belakang
home base. c
First baseman : penjaga
base pertama. d
Second baseman
: penjaga base kedua.
e Third
baseman : penjaga
base ketiga. f
Short stop
: pembantu penjaga
base. g
Left fielder
: penjaga lapangan
sebelah kiri.
h Center
fielder : penjaga
lapangan tengah.
i Right
fielder : penjaga
lapangan sebelah
kanan.
Gambar 2.3 Formasi regu penjaga pada permainan softball atau baseball
Sumber: Encarta Center fielder
Outfield Second baseman
Second base Short stop
Left fielder Third baseman
Third base Coach’s box
Right fielder Foul line
First baseman First base
Coach’s box Pitcher
Pitcher’s mound Bather
Home plate Catcher
43
Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI
2 Strategi regu penjaga strategi lempar dari base ke base Strategi lempar dari base ke base, memerlukan adanya suatu
koordinasi yang baik di antara penjaga base. Strategi lemparan ini merupakan satu taktik untuk mematikan pelari yang menuju base
sehingga tidak akan terjadi kesalahpahaman di antara penjaga. Pihak penjaga harus dapat menangkap berbagai jenis tangkapan
ataupun jenis-jenis lemparan-lemparan dari base ke base dan harus dilakukan dengan cepat. Hal yang harus dilakukan oleh regu
penjaga adalah sebagai berikut. a
Lemparan harus ditujukan lebih pada base pertama, kemudian pada base yang lainnya.
b Apabila semua base telah terisi, bola dilemparkan pada home base untuk mematikan pelari terakhir, setelah itu baru ke base
yang lainnya. c
Pada pelari yang terpaksa terlewat, bola itu cukup dilemparkan ke base yang lainnya.
3 Strategi Menangkap Bola Setiap pemain yang menjaga di lapangan harus memiliki
keterampilan berbagai macam tangkapan di antaranya tangkapan bola melambung, tangkapan bola lurus atau mendatar, tangkapan
rendah, dan tangkapan bola menggelinding.
Berikut ini yang harus diperhatikan penjaga saat menangkap bola, yaitu penjaga harus mengetahui gerak dari pemukul bola, penjaga
harus segera menempatkan diri ke arah mana bola itu bergerak, dan penjaga harus dapat dengan cepat mengoper bola kepada
teman yang hendak mematikan pelari.
Adapun teknik menangkap bola adalah sebagai berikut. a
Bola harus ditangkap dengan tangan kiri. Pada umumnya, tangan kiri menggunakan sarung tangan glove yang dibantu
dengan tangan kanan menutup bola tersebut agar tidak terlepas.
b Bola yang datang disambut oleh tangan kiri menyerang
ke depan dengan arah ke depan terbuka. Jika bola sudah masuk pada glove maka tarik ke belakang untuk mengurangi
kecepatan bola, bersamaan dengan tangan kanan menutupi bola. Selanjutnya, bola dilemparkan dengan tangan kanan.
Melalui tangkapan yang baik oleh si penjaga, pihak penjaga dapat mematikan pelari atau pemukul bola. Dengan demikian,
bola dengan segera dilemparkan lagi menuju base yang lain sehingga pelari menuju base dapat mematikan beberapa
kali.
44
Bab 2
Permainan Olahraga Bola Kecil
Gambar 2.4 Seorang pemain penjaga bersiap-siap untuk menangkap bola.
4 Teknik Lemparan Menuju Base Setelah bola dikuasai dari hasil tangkapan, bola selanjutnya harus
berada pada genggaman tangan kanan untuk melempar bola itu. Sikap seorang penjaga dalam melakukan pelemparan bola adalah
sebagai berikut. a Lemparan diarahkan oleh tangan pelempar menuju sasaran.
b Pandangan dipusatkan pada sasaran lempar. c Penjaga hendaknya menjaga keseimbangan, badan agak
condong ke belakang mengarah pada sasaran. d Posisi kaki disilangkan salah satu kaki di belakang dan yang
lain di depan. e Lemparkan bola lurus ke depan dengan lecutan dari
pergelangan tangan. f
Bola meluncur pada sasaran ± setinggi bahu. g Pemain yang diberi operan segera menangkap bola dengan
kakinya menginjak base sebelum pelari tiba di base sehingga
pelari dapat dimatikan dengan cara membakar base.
b. Regu Pemukul
Susunan regu pemukul ditentukan berdasarkan nomor para pemain yang sudah ditetapkan dalam daftar susunan pemain, yaitu
dari nomor satu sampai dengan nomor dua belas. Pengaturan regu
Sumber: redsports.sg
45
Penjasorkes untuk SMA dan MA Kelas XI
pemukul diatur sedemikian rupa, yaitu pemain yang memiliki pukulan cukup baik dan cepat akan ditempatkan pada urutan 1, 2, 8, dan 9,
sedangkan yang lainnya di urutan tengah. Hal ini bertujuan untuk mencari angka. Pemukul terakhir untuk memulangkan pelari yang ada
di base.
Teknik Pukulan Mendatar a. Cara
memegang stick
1 Peganglah stick dengan kedua tangan sampai batas tempat
bagian pegangan. Upayakan jari-jari tangan rapat melingkari batas pemukul, hal tersebut bertujuan mendapatkan kekuatan
penuh dalam melakukan pemukulan.
2 Pegangan harus kuat dan benar sehingga pada saat mengayun, stick itu tidak terlepas.
Perhatikan gambar cara memegang stick di bawah ini a. Posisi menunggu dari lemparan
Pitcher. b. Kedua kaki dibuka selebar bahu pada lututnya sedikit ditekuk.
c. Pandangan dipusatkan pada bola datang yang meluncur.
d. Posisi badan agak condong ke depan sambil menjaga keseimbangan.
e. Pegangan agak ke belakang, siku bengkok, sejajar bahu sedikit
agak ke bawah. f.
Posisi pemukul tegak lurus di depan bahu kanan.
Gambar 2.5 Posisi pemukul saat menunggu lemparan
Sumber: redsports.sg
