Analisis Elakan LurusBerputar dalam Posisi Kuda-kuda Depan Aktivitas Pembelajaran Gerak Elakan

141 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

F. Analisis Keterampilan Gerak Tangkisan

Tangkisan adalah pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan. Tangkisan dalam pencaksilat terdiri atas: tangkisan dalam, luar, atas, dan bawah. Marilah kita pelajari satu persatu mecam-macam tangkisan tersebut.

1. Analisis Tangkisan Dalam

Cobalah lakukan dan analisis keterampilan Gambar 4.24 Tangkisan Dalam gerak tangkisan dalam melalui tahapan gerakan sebagai berikut: a. Sikap kuda-kuda tengah b. Kedua tangan bersiap di depan. c. Tarik salah satu tangan dari depan luar ke dalam sejajar bahu. d. Posisi tubuh seimbang. e. Perhatikan gambar 4.24 Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak tangkisan dalam beladiri pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kedua tangan tidak siap di depan, tarikan salah satu tangan kurang kuat, dan posisi badan kurang seimbang.

2. Analisis Tangkisan Luar

Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak tangkisan luar melalui tahapan gerakan sebagai berikut: a. Sikap kuda-kuda tengah b. Kedua tangan bersiap di depan. c. Tarik salah satu tangan dari dalam depan ke luar sejajar bahu. d. Posisi tubuh seimbang. e. Perhatikan gambar 4.25 Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak tangkisan luar beladiri pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kedua tangan tidak siap di depan, tarikan salah satu tangan kurang kuat, dan posisi badan kurang seimbang. Gambar 4.25 Tangkisan Luar 142 Kelas XI SMAMASMKMAK

3. Analisis Tangkisan Atas

Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak tangkisan atas melalui tahapan gerakan sebagai berikut: a. Sikap kuda-kuda depan b. Kedua tangan bersiap di depan. c. Tarik salah satu tangan dari dari bawah ke atas sehingga kepala terlindungi dari serangan. d. Posisi tubuh seimbang. e. Perhatikan gambar 4.26 Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak tangkisan atas beladiri pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda depan kurang baik, kedua tangan tidak siap di depan, tarikan salah satu tangan kurang kuat, dan posisi badan kurang seimbang.

4. Analisis Tangkisan Bawah

Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak tangkisan atas melalui tahapan gerakan sebagai berikut: a. Sikap kuda-kuda tengah b. Kedua tangan bersiap di depan. c. Tarik salah satu tangan dari atas ke bawah. d. Posisi tubuh seimbang. e. Perhatikan gambar 4.27 Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak tangkisan bawah beladiri pencaksilat yaitu: sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kedua tangan tidak siap di depan, tarikan salah satu tangan kurang kuat, dan posisi badan kurang seimbang. Gambar 4.26 Tangkisan Atas Gambar 4.27 Tangkisan Bawah