Kelas VIII SMPMTs
180 Taahapan Pembelajaran
1 Persiapan: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45
, dilakukan perorangan atau berkelompok.
2 Pelaksanaan: lakukan gerak tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan
tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju.
3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar 4.15.
3. Aktivitas Gerak Spesiik Tangkisan Atas Silang Tinggi Dua Tangan, Siku
Dalam Tinggi, dan Siku Dalam Rendah
Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal
depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 ,
dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan: lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam
tinggi, dan siku dalam rendah tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap
kedua bergerak maju.
3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar 4.16.
Gambar 4.16 Tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah.
1 3
4 5
2
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK
181
4. Aktivitas Gerak Spesiik Tangkisan Tutup Samping dan Depan dengan Kaki
Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan: berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal
depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 ,
dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan: lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam
tinggi, dan siku dalam rendah tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap
kedua bergerak maju.
3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar 4.17.
5. Aktivitas Sabung Gerak Spesiik Tangkisan Satu Tangan Luar, Dalam,Atas,
dan Bawah, Tangkisan Dua Tangan, Tangkisan Siku Dalam, dan Luar Tinggi dan Rendah, Tangkisan Tutup Depan dan Samping dengan Kaki,
Dilakukan Berpasangan
a. Tahap 1. Melakukan Tangkisan Luar dan Pukulan Depan Tebak
Gambar 4.19 Melakukan tangkisan luar dan pukulan depan tebak.
Dimulai
A A
B B
Sikap tegak Tangkisan luar
Pukul tegak
Gambar 4.17 Tangkisan tutup samping dan depan dengan kaki.
1 3
4 2
Kelas VIII SMPMTs
182 Tahapan Pembelajaran
1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 4.18 2 B melakukan pukulan depan tebak ke arah A.
3 A melakukan tangkisan luar. 4 Lakukan bergantian.
5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan kembali pada posisi awal.
b. Tahap 2. Melakukan Tangkisan Dalam dan Pukulan Depan Tinju
Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 4.19
2 B melakukan pukulan depan {tinju} ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dalam.
4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
6 Setelah melakukan kembali pada sikap awal.
c. Tahap 3. Melakukan Tangkisan Dalamd dan Pukulan Bawah Sodok
Gambar 4.19 Melakukan tangkisan dalam dan pukulan depan tinju
Dimulai Sikap tegak
Tangkisan dalam Pukul tinju
A A
B B
Gambar 4.20 Melakukan tangkisan dalam dan pukulan bawah sodok
Dimulai
A A
B B
Sikap tegak Tangkisan dalam
kuda-kuda tengan Pukul sodok
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK
183 Tahapan Pembelajaran
1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 4.20 2 B melakukan pukulan bawah sodo ke arah A.
3 A melakukan tangkisan dalam. 4 Lakukan bergantian.
5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan kembali pada sikap awal.
d. Tahap 4. Melakukan Tangkisan Atas Dan Pukulan Pedang Atas
Gambar 4.21 Melakukan tangkisan atas dan pukulan pedang atas.
Dimulai Sikap tegak
Tangkisan atas
Pedang atas
A A
B B
Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 4.21
2 B melakukan pukulan pedang atas ke arah A. 3 A melakukan tangkisan atas.
4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal.
e. Tahap . Melakukan Tangkisan Buang Samping Dan Tendangan Depan,
Berpasangan
Gambar 4.22 Melakukan tangkisan buang samping dan tendangan depan, berpasangan
A A
B B
Dimulai Sikap tegak
Tangkisan buang samping Tendang depan
Kelas VIII SMPMTs
184 Tahapan Pembelajaran
1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 4.22 2 B melakukan tendangan depan ke arah A.
3 A melakukan tangkisan buang samping. 4 Lakukan bergantian.
5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal.
f. Tahap . Gerak Spesiik Tangkisan Dua Lengan Sejajar Dua Tangan,
Belah Tinggi dan Rendah, Silang Tinggi dan Rendah, Buang Samping, Berpasangan
Gambar 4.23 Prinsip dasar tangkisan dua lengan sejajar dua tangan, belah tinggi dan rendah, silang tinggi dan
rendah, buang samping.
Dimulai Sikap tegak
Tangkisan silang Ketok
A A
B B
Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 4.23
2 B.melakukan pukulan ketok ke arah A. 3 A melakukan tangkisan silang tinggi.
4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK
185
g. Tahap .Gerak Spesiik Tangkisan dengan Kaki, Tutup Depan dan
Tendangan Depan
Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 4.24
2 B melakukan tendangan depan ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dengan kaki tutup depan.
4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal.
h. Tahap .Tutup Samping dan Tendangan Samping, Berpasangan
Gambar 4.25 Tutup samping dan tendangan samping, berpasangan
A A
B B
Dimulai Sikap tegak
Tendangan samping Tangkis tutup samping
Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 4.25
2 B melakukan tendangan samping ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dengan kaki tutup samping.
4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
6 Setelah melakukan gerakan kembali ke sikap awal.
Gambar . Gerak spesiik tangkisan dengan kaki, tutup depan dan tendangan depan
A A
B B
Dimulai Sikap tegak
Tangkisan tutup depan Tendang depan
Kelas VIII SMPMTs
186 Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor, baik yang dilakukan
sesama teman peer teaching atau diri sendiri self assessment, dengan aspek yang diamati adalah:
1 Bekerjasama saat belajar beladiri 2 Dapat melakukan posisi awal
3 Dapat melakukan gerak tangkisan luar. 4 Dapat melakukan gerak tangkisan silang atas
5 Dapat melakukan tutup depan dengan kaki, dan 6 Bertanggung jawab
Kriteria yang dipakai adalah: a 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan.
b 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang tidak melakukan.
c 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan.
d 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan Contoh
No Nama
Peserta Didik
Aspek yang Diamati JmL.
Skor Keterangan
Saat berlari Dapat
Kerja sama melakukan
posisi awal Dapat
melakukan tangkisan
luar Dapat
melakukan tangkisan
silang atas Dapat
melakukan tutup depan
dengan kaki Bertanggung
jawab 1
2 3
4 1
2 3
4 1
2 3
4 1
2 3
4 1
2 3
4 1
2 3
4 1
A v
v v
v v
v 20
Baik Sekali 2
B 3
C 4
D 5
E 6
F Jumlah Skor
Maks = 24
Petunjuk Penskoran : Kamu akan memperoleh nilai :
Baik Sekali : apabila memperoleh skor 16 - 24 Baik
: apabila memperoleh skor 11 - 15 Cukup
: apabila memperoleh skor 7 - 10 Kurang
: apabila memperoleh skor 1 – 6
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK
187
Penilaian Hasil Belajar
Aktivitas Beladiri melalui Beladiri Pencak silat
1. Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2
Penilaian aspek spiritual dan sosial dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan pembelajaran. Pengamatan dalam proses penilaian dapat kamu
lakukan saat melakukan aktivitas pencak silat. Aspek-aspek yang dinilai meliputi: kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, toleransi, berdoa sebelum
dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran, menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran.
Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan, berikan tanda cek untuk setiap perilaku, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 Sangat Baik =
4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1.
No Nama
Peserta Sikap Spiritual dan Sosial
Jml. Skor
Nilai Berdoa
sebelum dan sesudah
pembelajaran Sungguh-
sungguh dalam
pembelajaran Jujur
Disiplin Tanggung-
jawab Menghargai
teman 1
2 3
4 1
2 3
4 1
2 3
4 1
2 3
4 1
2 3
4 1
2 3
4 1
Ratna v
v v
v v
v 24
100 2
Dwi 3
Fikrul 4
Dst. Skor Maks = 24
Nilai = skor perolehanskor maksimal x 4
2. Penilaian Pengetahuan KI-3 Pilihan Ganda
