Gerak Spesiik Tolak Peluru dari Sikap Membelakangi Arah Tolakan Gerak Spesiik

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 155

3. Gerak Spesiik Tolak Peluru dari Sikap Membelakangi Arah Tolakan

Tahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 3.34. 2 Lakukan seperti contoh perag aan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru. 4 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 5 Fokus perhatian pada putaran pinggang dan tolakan. Gambar 3.33 Gerak spesiik menolak bola basket dari sikap berdiri menghadap arah tolakan Gambar . Gerak spesiik menolak bola basket dari sikap membelakangi arah tolakan. Kelas VIII SMPMTs 156

4. Gerak Spesiik

Tolak Peluru dari Gerak Kaki Meluncur ke Belakang Tahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 3.35. 2 Lakukan seperti contoh perag aan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut, bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru. 4 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 5 Fokus perhatian pada putaran pinggang dan tolakan. Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor, baik yang dilakukan sesama teman peer assessment atau diri sendiri self assessment, dengan aspek yang diamati sebagai berikut: 1 Bekerja sama saat belajar. 2 Dapat melakukan memegang peluru. 3 Dapat melakukan gerak awalan. 4 Dapat melakukan gerak tolakan. 5 Dapat melakukan akhir gerakan. 6 Bertanggung jawab. Dengan kriteria sebagai berikut: a 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan. b 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang tidak melakukan. c 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan. d 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan. Gambar 3.35 Gerak spesiik menolak bola softball dari gerak kaki meluncur ke belakan. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 157 Contoh No Nama Peser- ta Didik Aspek yang diamati JmL. Skor Ket- eran- gan Kerjasama saat belajar Dapat melakukan pegangan peluru Dapat melakukan gerakan awalan Dapat melakukan gerakan tolakan Dapat melakukan gerakan akhir Bertang gung jawab 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 A v v v v v v 20 Baik Seka- li 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F Jumlah Skor Maks = 24 Petunjuk Penskoran : Kamu akan memperoleh nilai : Baik Sekali : apabila memperoleh skor 16 - 24 Baik : apabila memperoleh skor 11 - 15 Cukup apabila memperoleh skor - Kurang : apabila memperoleh skor 1 - 6 Penilaian Hasil Belajar A. Pembelajaran Atletik melalui Aktivitas Jalan Cepat

1. Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan KI- 2