Gerakan Spesiik Guling Lenting

Kelas VIII SMPMTs 226 B. Variasi Gerak Spesiik Meroda dan Guling Lenting Variasi dan kombinasi adalah melakukan beberapa bentuk gerak spesiik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesiik meroda, guling lenting dari posisi jongkok, berdiri, dan melangkah, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Akhir dari pembelajaran variasi dan kombinasi gerak spesiik adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan menanamkan nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemuka- kan kesulitan atau menanyakan pada gurunya atau temannya. Jawaban yang mereka dijadikan sebagai bahan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialamin- ya , berikut bentuk pembelajarannya.

1. Aktivitas Bertumpu dengan Tangan pada Pinggiran Bangku Panjang

Tahapan Pembelajaran Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar . . Lakukan seperti contoh pe- ragaan. Rasakan saat melakukan ge- rakan tersebut. Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru. Gerakan mana yang mudah kamu lakukan. Fokus perhatian kedua lengan lurus. 2. Aktivitas Menurunkan Kaki Satu per Satu Dibantu Teman Guru, dari Posisi Berdiri dengan Kedua Lengan Tahapan Pembelajaran Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 6.4. Lakukan seperti contoh peragaan. Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru. Gerakan mana yang mudah kamu lakukan. Fokus perhatian kedua lengan lurus. Gambar . Bertumpu dengan tangan pada pinggiran bangku panjang Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 227 3. Aktivitas Menurunkan Tangan Satu per Satu ke Matras Lantai dari Sikap Menyamping Hingga Posisi Berdiri dengan Tangan, dibantu Teman Guru Tahapan Pembelajaran Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 6.5. Lakukan seperti contoh peragaan. Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. Bandingkan gerakan yang kamu. Lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru. Gerakan mana yang mudah fokus perhatian kedua lengan lurus.

4. Aktivitas Gerak Meroda

Tahapan Pembelajaran Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 6.6. Lakukan seperti contoh peragaan. Rasakan saat me-lakukan gerakan tersebut. Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru. Gerakan mana yang mudah kamu lakukan. Fokus perhatian kedua lengan lurus. Gambar 6.4 Menurunkan kaki satu per satu dibantu teman guru , dari posisi berdiri dengan kedua lengan Gambar 6.5 Menurunkan tangan satu per satu ke matras lantai dari sikap menyampmg hingga posisi berdiri dengan tangan, dibantu teman guru 1 2