Aktivitas Pembelajaran Permainan Bulutangkis
113
Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan kelas X
d. Siswa Mendapatkan Umpan Balik Dari Diri Sendiri, Teman Dalam Kelompok, dan Guru.
1 Rasakan setiap gerakan yang Kalian lakukan 2 Perhatikan umpan balik secara langsung yang
diberikan oleh teman dalam kelompok 3 Perhatikan umpan balik dari gurumu, baik yang
disampaikan secara individual maupun klasikal 4 Gunakan umpan balik yang Kalian dapat untuk
memperbaiki gerakan selanjutnya e.
Menggunakan Gerak Spesiik Permainan Bulutangkis ke Dalam Permainan Sederhana
1 Ikutilah petunjuk gurumu untuk membentuk regu
bulutangkis 2 Lakukanlah permainan bulutangkis dengan
menerapkan berbagai gerak spesiik dengan peraturan yang ditentukan oleh gurumu
3 Berikanlah saran perbaikan kepada temanmu jika tidak menerapkan gerak spesiik dengan benar
f. Penilaian Pembelajaran 1 Ikutilah seluruh kegiatan pembelajaran secara aktif,
karena selama proses pembelajaran Kalian akan dinilai
2 Kalian diminta dapat menjelaskan berbagai cara melakukan gerak spesiik dalam permainan
bulutangkis. 3
Lakukan gerak spesiik dalam permainan bulutangkis dengan cara yang benar sesuai dengan bahan bacaan
dan peragaan dari gurumu.
4 Lakukanlah seluruh kegiatan dengan percaya diri, disiplin, sportif, dan bekerja samalah dalam
menyelesaikan seluruh tugas.
114
Hardiyanto
LEMBAR KERJA SISWAKRITERIA GERAK GERAK SPESIFIK PERMAINAN BULUTANGKIS
Nama : ______________________
Kelas : ______________________
Perintah : Baca dan diskusikanlah bersama anggota
kelompokmu lembar kriteria gerak spesiik permainan bulutangkis yang disajikan
berikut, kemudian cobalah lakukan gerakan tersebut sesuai dengan kriteria gerak yang
benar
: Lakukan gerakan tersebut satu-persatu
beberapa kali, hingga Kalian dapat lakukan dengan benar sesuai kriteria gerak
: Bandingkanlah gerakan yang telah Kalian lakukan dengan kriteria gerak
: Lanjutkan ke gerak spesiik yang lain, ketika gerak yang anda pelajari telah sesuai
dengan kriteria gerak yang benar, jika belum, ulangi
: Mintalah saran dari temanmu jika gerakan
yang dilakukan terasa kurang benar
GERAK URAIAN GERAK
GAMBAR PERCOBAAN
MELAKUKAN 1
2 3
4 5
Servis backhand
• Berdiri tegak, kaki kanan berada di
depan. • kok dipegang dengan
tangan kiri di depan perut.
• Condongkan badan ke depan.
• Tangan kanan memegang raket
dengan kepala raket menghadap kebawah
gunakan tangan yang terkuat
• Bersamaan dengan itu pukul kok dengan
kepala raket dan lepaskan kok saat
raket sudah mengenai kepala raket, disertai
lecutan pergelangan tangan.
115
Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan kelas X
GERAK URAIAN GERAK
GAMBAR PERCOBAAN
MELAKUKAN 1
2 3
4 5
Servis forehand
• Berdiri tegak, kaki kanankiri berada
didepan. • Raket diayunkan
kebelakang badan dengan menggunakan
tangan terkuatmu umumnya tangan
kanan.
• Tangan kiri memegang kok di depan dadamu
umumnya dilakukan dengan tangan kiri.
• Posisi badan tidak terlalu condong ke
belakang. • Pada saat kok
dilepaskan dengan kepala
kok menghadap ke bawah, gerakankan
ayunan lengan yang memegang raket dari
belakang ke depan.
• Pukul kok ke arah sasaran yang dituju,
sehingga bola bisa melewati net.
Pukulan forehand
lob • Berdiri menyamping,
kaki kanan berada didepan disesuaikan
dengan kaki yang terkuat
• Pandangan melihat datangnya kok
• Tangan kanankiri memegang raket,
dengan ayunkan raket dari bawah pinggang
ke atas melewati kepala
• Pukul datangnya kok tepat di depan atas
kepala • Ayunkan lengan dari
atas, dan ke depan dada dengan lecutan
ditangan. • Langkahkan kaki
kiri kedepan setelah memukul bola
followthrow
116
Hardiyanto
GERAK URAIAN GERAK
GAMBAR PERCOBAAN
MELAKUKAN 1
2 3
4 5
Pukulan backhand
lob • Berdiri menyamping,
kaki kanan berada didepan disesuaikan
dengan kaki yang terkuat
• Pandangan melihat datangnya kok
• Tangan kanankiri memegang raket,
dengan ayunkan raket dari bawah pinggang
menyilang didepan dada melewati kepala
• Pukul datangnya kok tepat di depan atas
kepala • Ayunkan lengan
dari atas ke depan dada dengan lecutan
ditangan. • Langkahkan kaki
kiri kedepan setelah memukul bola
gerakan followthrow
Netting • Berdiri tegak,
• Tangan kanan memegang raket
di depan dada dengan kepala raket
menghadap keatas gunakan tangan yang
terkuat
• Langkahkan kaki kanankaki terkuat
jauh ke depan. • Arahkan kepala raket
ke kok yang berada di depan net.
• Condongkan badan ke depan.
• Tangan yang memegang raket
memukul bola dengan mengarahkan kok
melewati net • Gunakan tenaga
secukupnya agar bisa mendekati net.
Kolom percobaan dapat ditambahkan jika diperlukan Berilah tanda V pada kolom-kolom percobaan melakukan,
jika sudah Kalian kuasai hentikan percobaan, dan lakukan gerak yang lain
117
Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan kelas X