Bahan Bacaan 3: Pembelajaran Gerak spesiik

139 Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan kelas X Lakukan gerakan hasil pengamatan : 1 rasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

d. Bahan bacaan 4: Pembelajaran Gerak spesiik

Gerakan Kaki Footwork Footwork dalam tenis meja pada garis besarnya dibedakan untuk nomor tunggal dan nomor ganda. Footwork yang digunakan dalam permainan tunggal sudah otomatis digunakan dalam permainan ganda. Jika dilihat dari banyaknya langkah footwork, untuk tunggal dapat dibedakan: satu langkah, dua langkah dan tiga langkah atau lebih. Arah pergerakannya bisa ke depan, ke belakang, ke samping kiri, ke samping kanan atau diagonal.

e. Bahan Bacaan 5: Pembelajaran Gerak spesiik

Pukulan Stroke Terdapat beberapa gerak spesiik pukulan dasar dalam permainan tenis meja antara lain: 1 Push, 2 drive, 3 block, 4 chop, dan 5 service. Kelima gerak spesiik pukulan tersebut dapat dijelaskan satu-persatu berikut ini. 1 Pembelajaran pukulan push Push adalah gerak spesiik memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka. Push biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan-pukulan push itu sendiri dan pukulan- pukulan chop. Gambar berikut adalah gerakan forehand dan backhand push. Amati peragaan cara melakukan push permainan tenis meja sebagai berikut. 140 Hardiyanto Gambar 2.22 Gerakan forehand push Gambar 2.23 Gerakan backhand push Lakukan gerakan hasil pengamatan : 1 rasakan gerakan yang kamu lakukan. 2 bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan mana yang paling mudah kamu lakukan. 3 tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 2 Pembelajaran pukulan drive Drive adalah gerak spesiik pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup. Besarnya sudut yang diakibatkan oleh gerakan kemiringan bet bervariasi sesuai dengan arah jatuhnya bola, putaran bola yang datang dari lawan dan tujuan pemukul itu sendiri. Drive dapat digunakan sebagai pukulan serangan atau dapat juga kita kontrol sesuai dengan keinginan. Amati peragaan cara melakukan drive permainan tenis meja sebagai berikut.