15
Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan kelas X
h. Bahan bacaan 8: Aktivitas pembelajaran menghentikan bola berpasangan
Buatlah kelompok yang sama jumlahnya, kemudian berbaris kebelakang berhadapan dengan kelompok
lain. Buat kesepakatan sederhana tentang permainan menghentikan bola. Amati peragaan cara melakukan
gerakan
menghentikan bola berpasangan di tempat berikut
ini. Siswa diminta untuk mengamati peragaan cara melakukan
gerakan menghentikan bola kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan telapak kaki yang
dilakukan oleh salah satu temanmu. 1
Setiap pasangan berdiri diantara garis kapur yang berbentuk kubus dengan ukuran 1meter x 1 meter.
2 Berdiri berhadapan dengan temanmu berjarak 10
meter 3
Tempatkan gawang kecil cone di tengah-tengah 5 meter yang lebarnya 1 meter.
4 Lakukan mengumpan bola diantara gawang tersebut
5 Teman yang berhadapan penerima harus
menghentikan bola menggunakan salah satu bagian kaki kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung
kaki, atau telapak kaki
6 Saat menerima bola umpan, tidak diperbolehkan bola
tersebut keluar dari kotak yang disediakan. 7
Apabila bola keluar maka pointangka untuk si pengumpan, dan bila si penerima umpan bisa
menahan bola didalam kotak maka akan mendapat poin juga.
16
Hardiyanto
i. Bahan bacaan 9: Aktivitas pembelajaran bermain 3 lawan 1
Kamu diminta untuk mengamati peragaan cara melakukan gerakan
menendang dan menahan bola berkelompok dengan bermain 3 lawan 1 pemain
berikut ini. a berdiri membentuk formasi segitiga dengan jarak
5 – 10 meter dengan 2 orang teman-temanmu pemain a, b dan c.
b pemain d berdiri ditengah-tengah segitiga. c setelah mengoper bola ke temanmu, pemain d
berusaha merebutnya. d jika pemain d dapat mengejar bola, maka pemain
yang melakukan kesalahan menggantikan pemain d sebagai pengejar bola.
e dalam melakukan permainan ini, kamu dapat dapat menggunakan kaki bagian dalam, luar
atau punggung kaki.
Gambar 1.12 Pembelajaran menahan bola
17
Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan kelas X
j. Bahan Bacaan 10: Aktivitas pembelajaran bermain 3 atau 4 pemain
kamu diminta untuk mengamati peragaan cara melakukan gerakan menendang dan menahan bola
berkelompok bermain 3 atau 4 pemain berikut ini.
a Formasi sama dengan pembelajaran 2. Perbedaannya jika pada pembelajaran 2 pemain
yang menguasai bola menunggu untuk diserang, baru kemudian mengirim bola kepada temannya.
b Pada pembelajaran 3 ini pemain A yang menguasai bola menggiring bola tersebut ke arah pemain
D, dengan maksud memancing pemain D untuk menyerang.
c Pemain A pada saat diserang oleh pemain D dapat melakukan operan. Setelah itu pemain A
melanjutkan geraknya mencari tempat yang baik untuk dapat membantu teman yang menguasai
bola.
d Pemain yang sekarang menguasai bola dalam hal ini pemain B, dapat memutuskan apakah akan
menggiring bola ke arah lawan, atau melakukan operan kepada salah seorang temannya.
Gambar 1.13 Perhaikan Pembelajaran kedua bermain
