Bahan bacaan 4: Pembelajaran gerak spesiik
92
Hardiyanto
lambungan bola c arahkan kedua tangan pada bola
d telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas
e pandangan ke arah bola datang f tangkap bola dengan kedua tangan
Lakukan gerakan hasil pengamatan aktivitas pembelajran 1 dan 2:
a rasakan gerakan yang kamu lakukan. b bandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan hasil pengamatan dan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
e. Bahan Bacaan 5: Pembelajaran g e r a k s p e s i f i k memukul obyek yang dilambungkandilemparkan
dari berbagai arah dan jarak
1 Ativitas Pembelajaran 1: gerak spesiik memukul lurus mendatar
Amati peragaan cara melakukan memukul bola lurus sebagai berikut.
a menghadap ke arah sasaran dan ayunkan
pemukul ke depan bola b pemukul tepat mengenai bola sehingga
bola meluncur jauh ke depan c sikap setelah memukul, kayu pemukul tetap
Gambar 1.74 Pembelajaran
menangkap bola melambung
permainan kasi
93
Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan kelas X
mengayun ke depan dengan tangan pukul merentang jauh ke depan.
Gambar 1.75 Pembelajaran memukul bola lurus mendatar permainan kasi
2 Aktivitas Pembelajaran2: gerak spesiik pukulan jauh melambung tinggi
Amati peragaan cara melakukan memukul bola jauh melambung tinggi sebagai berikut.
Gambar 1.76 Pembelajaran memukul bola melambung inggi permainan kasi
Lakukan gerakan hasil pengamatan aktivitas pembelajaran 1 dan 2 :
a rasakan gerakan yang kamu lakukan. b bandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan hasil pengamatan dan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
94
Hardiyanto