Bahan bacaan 4: Pembelajaran gerak spesiik

92 Hardiyanto lambungan bola c arahkan kedua tangan pada bola d telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas e pandangan ke arah bola datang f tangkap bola dengan kedua tangan Lakukan gerakan hasil pengamatan aktivitas pembelajran 1 dan 2: a rasakan gerakan yang kamu lakukan. b bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan mana yang paling mudah kamu lakukan. c tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. e. Bahan Bacaan 5: Pembelajaran g e r a k s p e s i f i k memukul obyek yang dilambungkandilemparkan dari berbagai arah dan jarak 1 Ativitas Pembelajaran 1: gerak spesiik memukul lurus mendatar Amati peragaan cara melakukan memukul bola lurus sebagai berikut. a menghadap ke arah sasaran dan ayunkan pemukul ke depan bola b pemukul tepat mengenai bola sehingga bola meluncur jauh ke depan c sikap setelah memukul, kayu pemukul tetap Gambar 1.74 Pembelajaran menangkap bola melambung permainan kasi 93 Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan kelas X mengayun ke depan dengan tangan pukul merentang jauh ke depan. Gambar 1.75 Pembelajaran memukul bola lurus mendatar permainan kasi 2 Aktivitas Pembelajaran2: gerak spesiik pukulan jauh melambung tinggi Amati peragaan cara melakukan memukul bola jauh melambung tinggi sebagai berikut. Gambar 1.76 Pembelajaran memukul bola melambung inggi permainan kasi Lakukan gerakan hasil pengamatan aktivitas pembelajaran 1 dan 2 : a rasakan gerakan yang kamu lakukan. b bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan mana yang paling mudah kamu lakukan. c tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 94 Hardiyanto

3. Pendalaman Materi a.

Bentuk-bentuk Pembelajaran Gerak Spesiik Melempar dan Menangkap Bola Tujuan pembelajaran melempar dan menangkap bola adalah untuk mengkombinasikan teknik gerakan- gerakan melempar dan menangkap bola yang telah dipelajari. Gerakan melempar dan menangkap bola dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan melempar dan menangkap bola, peserta didik diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman, disiplin, dan toleransi. Bentuk-bentuk pembelajaran gerak spesiik melempar dan menangkap bola antara lain sebagai berikut. 1 Aktivitas Pembelajaran 1: gerak spesiik lempar tangkap bola di tempat dan dilanjutkan sambil bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri Amati peragaan cara lempar tangkap bola di tempat dan dilanjutkan sambil bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri sebagai berikut. Gambar 1.77 Pembelajaran melempar dan menangkap bola perorangan permainan kasi 95 Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan kelas X Lakukan gerakan hasil pengamatan : a rasakan gerakan yang kamu lakukan. b bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pen- gamatan dan mana yang paling mudah kamu lakukan. c tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. 2 Aktivitas Pembelajaran 2: gerak spesiik lempar tangkap bola dengan lecutan tangan berpasangan di tempat, dilanjutkan dengan gerak maju mundur Amati peragaan cara melakukan teknik gerakan lempar tangkap bola dengan lecutan tangan berpasangan di tempat, dilanjutkan dengan gerak maju mundur sebagai berikut. Gambar 1.78 Pembelajaran melempar dan menangkap bola berpasangan Lakukan gerakan hasil pengamatan : a rasakan gerakan yang kamu lakukan. b bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan mana yang paling mudah kamu lakukan. c tanyakan atau diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.